Todos hemos estado allí. Nos motivamos para lograr una meta y sentimos que estamos haciendo un progreso real durante los primeros días.

Sin embargo, después de una semana o dos notamos que nuestra motivación se desvanece y con eso, también lo hacen nuestros esfuerzos. Nuestro progreso se desvanece y, eventualmente, podemos dejarlo por completo.

Esto es algo que debemos evitar si queremos lograr nuestras metas. No podemos caer en algunas de las trampas comunes en las que cae la persona promedio.

Entonces, en este artículo, voy a cubrir cómo puede tomar medidas para alcanzar sus metas y llegar a donde realmente quiere estar en su vida.

1. Estudie a los que vinieron antes que usted

Un poco motivación Nunca lastimes a nadie, ¿verdad?

Además de eso, estudiar a las personas que anteriormente lograron el objetivo que buscaba lograr puede ahorrarle muchos dolores de cabeza a largo plazo.

A partir de estas prácticas, puede comenzar a determinar qué desafíos enfrentó la persona cuando comenzó a tomar medidas para lograr sus objetivos. Además, también puede recopilar información sobre las estrategias que utilizaron para superar esos desafíos.

Aunque lo que funcionó para otra persona puede que no funcione exactamente de la misma manera para usted, definitivamente es un buen punto de partida. A partir de este punto, puede comenzar a crear y adaptar su estrategia en función del camino que desee tomar.

Una vez que sepa qué camino desea tomar, puede comenzar a prepararse mentalmente para actuar.

2. Prepárese mentalmente

Hay muchas trampas en las que podemos caer cuando intentamos actuar para lograr nuestros objetivos. El primero es no prepararnos mentalmente para el viaje.Publicidad

Hacer esto significa que debe poder visualizar los obstáculos y desafíos que enfrentará cuando comience a tomar medidas y a progresar. También significa que puede visualizarse logrando la meta al final del viaje.

Piénselo de esta manera, ¿quién cree que tiene más probabilidades de superar un desafío, la persona que simplemente se sumerge en una tarea sin ninguna preparación o la persona que ha tomado algunas para considerar cuidadosamente los desafíos y obstáculos que pueden enfrentar?

Obviamente, la persona que se ha tomado el tiempo para considerar estos desafíos tiene más probabilidades de tener éxito. ¿Pero por qué?

Bueno, la respuesta a esa pregunta es que este individuo se ha preparado mentalmente para los desafíos que probablemente enfrentaría. De esa manera, cuando comiencen a actuar hacia su objetivo, tendrán dos ventajas cruciales en su bolsillo trasero.

En primer lugar, estas personas saben que es probable que estos desafíos se presenten y que deberán superarlos para lograr sus objetivos. Esto significa que no se sorprenderán ni se volverán negativos cuando el obstáculo se presente porque ya están mentalmente preparados para ello. Pueden seguir actuando sin que el obstáculo los elimine.

En segundo lugar, como sabían que este desafío era algo que iban a tener que afrontar, habrán podido elaborar un plan para afrontarlo y superarlo. Esto contribuye en gran medida a ayudar a alguien a actuar continuamente para lograr sus objetivos.

3.Haz un plan

Después de haber estudiado lo que otras personas han hecho antes que usted, haber averiguado qué funciona y qué funciona, haber decidido qué es probable que funcione para usted y, finalmente, prepararse mentalmente para el viaje, es hora de hacer un plan .

Este es el plan que seguirá cuando comience a tomar medidas para alcanzar sus objetivos. A menudo, es mejor escribir estos planes en áreas que le resulten fáciles de ver y acceder. Esto mantiene su plan al frente de su mente y le recuerda que debe mantener sus prioridades en la parte superior de su lista de prioridades.

En esta fase de su viaje, creará una progresión paso a paso que podrá seguir. Establecerás los mini logros a lo largo del viaje, así como los hitos que alcanzarás y superarás en el camino.

También escribirás los desafíos y obstáculos para los que te preparaste mentalmente en los pasos anteriores y cuál es tu plan para superarlos.Publicidad

Esto puede resultar abrumador cuando se hace todo a la vez, así que divida su plan en secciones. Comience con una sección que describa los pasos sobre los que tomará medidas para lograr sus objetivos e incluya el hito que superará en este proceso. Luego, cree una sección separada donde describa las barreras y desafíos que enfrentará y cómo superarlos.

En general, asegúrese de que el plan tenga sentido para usted personalmente.

Una vez que haya creado un plan, su siguiente paso es averiguar cómo puede comenzar a realizar un seguimiento de su progreso a medida que comienza a tomar medidas.

Si desea obtener más ayuda con esto, consulte este artículo.^[1]

4. Realice un seguimiento de usted mismo y de su progreso

Una vez que haya creado su plan personalizado que puede usar para tomar medidas, debe intentar encontrar formas de realizar un seguimiento de su progreso.

No importa cómo lo hagas. Puede crear un rastreador de hábitos en el que realice un seguimiento de los hábitos que necesita implementar para lograr su objetivo. Puede crear un mapa de sus hitos que marcará a medida que vaya logrando cada uno de ellos. También puede descargar una aplicación que le permita realizar un seguimiento de su progreso con facilidad.

Simplemente haz algo que tenga sentido para ti.

Esto le permite averiguar qué funciona mejor para usted y qué no, y hacer los ajustes necesarios. Esta es la razón fundamental por la que hacemos un seguimiento de nuestro progreso a medida que actuamos hacia nuestros objetivos.

Porque es muy poco probable, independientemente de lo bien que se prepare, que el plan inicial que cree lo haga todo bien. Habrá cosas en las que no pensó y tendrá que permanecer adaptable. El seguimiento de su progreso le permitirá hacer precisamente eso.

Podrá tomar medidas e identificar qué hábitos le permiten progresar al máximo.Publicidad

Dicen que el 20% de las cosas que dedicamos nuestro tiempo a lograr aproximadamente el 80% de nuestros resultados. Si ese es el caso, hacer un seguimiento de su progreso de esta manera lo ayudará a descubrir qué lo mueve esa aguja y luego ajustar su plan en consecuencia.

Si desea consejos adicionales para mantenerse motivado, consulte este artículo.^[2]

5.Hazlo divertido y mantente motivado

Esta es una de las partes más divertidas de aprender a actuar para alcanzar sus objetivos. Si quieres progresar de verdad, tienes que hacer que el logro del objetivo sea divertido. Encuentre formas que lo hagan atractivo para usted.

Por ejemplo, un sistema de recompensas suele ser una buena manera de hacer que la acción sea divertida y es una excelente manera de mantenernos motivados. Esta podría ser una recompensa pequeña y divertida después de lograr un hábito en particular, como salir a caminar después de escribir algunas páginas de ese libro en el que ha estado trabajando desde siempre.

Puede aplicar esto muy fácilmente a sus objetivos a medida que toma medidas.

Haga de un hábito particular que está implementando mientras trabaja hacia una meta, algo por lo que se recompense regularmente. Si su objetivo es trotar, tal vez recompénsese con un poco de tiempo de relajación después de la carrera. Si su objetivo es comer de manera más saludable, tal vez salga a realizar una actividad divertida después de una semana de alimentación saludable.

Sea creativo y diviértase.

Hacer esto le ayudará a perseverar en los momentos difíciles porque habrá momentos difíciles. Te enfrentarás a desafíos en este viaje, y eso es lo único de lo que puedes estar seguro.

Por lo tanto, encontrar formas de mantenerse motivado mientras toma medidas le ayudará en gran medida a actuar continuamente para alcanzar sus objetivos.

Línea de fondo

Así que ahí lo tienes. Si se usan de manera eficaz, estas estrategias lo ayudarán a tomar medidas para lograr algunos de sus objetivos masivos.Publicidad

Para resumir, vas a estudiar lo que han hecho las personas antes que tú para lograr objetivos similares y aprender sobre su trayectoria. Luego, se preparará mentalmente para el viaje que le espera, así como para los desafíos y barreras que probablemente tendrá que enfrentar, enfrentar y superar.

Después de eso, tendrá que crear el plan que seguirá a medida que toma medidas. La parte importante de esto es recordar que su plan debe adaptarse de manera única a usted y a lo que desea lograr.

Encuentre una manera que le funcione para realizar un seguimiento de su progreso para que pueda descubrir qué funciona y qué no, e invertir más de su tiempo y energía en las cosas que funcionan para usted a medida que toma medidas.

Luego, finalmente, hágalo divertido para usted para mantenerse motivado para continuar trabajando incluso en los momentos difíciles.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Lifehack para Goal Diggers (@lifehackorg)

Más consejos si quiere actuar

• Cómo tomar medidas inteligentes y masivas en 6 pasos simples
• Pensar menos, hacer más: Desarrolle hoy el hábito de actuar
• 10 formas de convertir tu gran sueño en realidad

Crédito de la foto destacada: Brad Neathery a través de unsplash.com

Referencia