En la parte posterior de la retina, en cada ojo, hay una pequeña área de superficie que no contiene células nerviosas fotorreceptoras. Estas células reciben señales de luz que su cerebro transmuta en imágenes para que puedan dar sentido al mundo que lo rodea. Sin embargo, hay una pequeña área en la parte posterior de la retina que rodea el nervio óptico completamente desprovista de estos fotorreceptores: tu punto ciego.

Su cerebro evalúa hábilmente las señales de luz que provienen de alrededor del punto ciego y proyecta información similar en su lugar, para que obtenga una imagen completa de lo que se está enfocando. Así como sus ojos tienen estos puntos ciegos permanentes, también tiene puntos ciegos a lo largo de su vida.

Por ejemplo, a pesar de estar en su tercer matrimonio, las discusiones tienden a comenzar en torno a los mismos problemas. El agotamiento se ha establecido en sus últimos tres trabajos y solo cuando cada gramo de confianza, dignidad y autoestima se ha hecho trizas, renunció.

A diferencia del punto ciego permanente en sus ojos, los puntos ciegos en su vida son maleables de resolver. Entonces, ¿cómo encontrar su punto ciego?

Su creciente conciencia más profunda de ellos solo genera un mayor dominio de sí mismo para transformar esos puntos ciegos en nuevas fortalezas. A medida que continúe creciendo, descubrirá nuevos puntos ciegos. Con más avances en su descubrimiento y transformación en nuevos superpoderes, ¡pronto los recibirás con los brazos abiertos!

1. Descubra los posibles puntos ciegos revisando su rueda de la vida.

Es virtualmente imposible lograr un cambio sin tener claridad sobre dónde los cambios le ayudarán más. Necesita aprender a descubrir sus puntos ciegos. Pero, ¿cómo puedes centrar tu atención en algo que no puedes ver?

Si alguna vez ha trabajado con un entrenador de vida, completar una rueda de la vida introductoria^[1]la revisión le resultará familiar.

Si no lo ha hecho, la buena noticia es que no es necesario. Simplemente colocando el lápiz sobre el papel, puede crear y revisar su propia Rueda de la vida como la que se muestra a continuación:

Primero, asigne una categoría de vida a cada segmento principal. Algunos ejemplos pueden ser:Publicidad

• Dinero o finanzas
• Carrera o trabajo
• Crecimiento espiritual y personal o religión.
• Relaciones íntimas (es decir, pareja, pareja o cónyuge)
• Relaciones familiares y amistades sociales.
• Actividades recreativas, de esparcimiento y aficiones; y
• Salud, física y mental
• Otra forma de categorizar un área importante de su vida.

Piense en el disfrute y la satisfacción que experimenta actualmente en cada área. Tómese su tiempo para reflexionar sobre cada uno en profundidad. Además, piense en las cosas en las que no experimenta satisfacción. Anótelas también. Necesitamos mirar ambos lados de la ecuación.

Teniendo en cuenta que cada sección tiene una escala de calificación de 0 a 10 (siendo 0 el mínimo y 10 el máximo), hágase las siguientes dos preguntas mientras.

• a) ¿Qué nivel de satisfacción tengo actualmente?
• b) ¿Qué nivel de satisfacción me gustaría experimentar en el futuro?

Ahora, mire sus calificaciones. Si tiene áreas en las que dio calificaciones intermedias o buenas, pero algo dentro de usted le pregunta si esas calificaciones son genuinas, ponga el foco aquí.

Explore más. Es probable que haya algo debajo de su conciencia inmediata que lo esté invitando a investigar más. Trabajar con un entrenador que pueda sondear objetivamente puede ser particularmente útil.

Mire las áreas que calificó bajo en la primera pregunta, pero otorgó una calificación más alta en la segunda pregunta. El tamaño de la brecha de calificación indica que hay puntos ciegos preparados para cambios transformacionales.

Su próximo trampolín es establecer sus prioridades para los cambios que desea y los pasos a seguir para comenzar.

2. Realice pruebas psicométricas para ayudarlo a reconocer sus fortalezas y debilidades.

Si tratar de hacer una lluvia de ideas al azar sobre los posibles puntos ciegos deja en blanco cognitivo, un cuestionario estructurado de desarrollo personal puede ser una referencia útil para comenzar.

Sin embargo, tenga cuidado de gravitar hacia evaluaciones que simplemente brinden una clasificación resumida y esponjosa de sus preferencias. Ciertamente, tampoco tome los resultados de estos como un evangelio.

Gallup's Buscador de fortalezas de Clifton (CSF) y el Puntos fuertes de VIA La encuesta son ejemplos populares de herramientas que pueden ayudarlo a explorar sus fortalezas. Sin embargo, existen límites con herramientas como estas.

Si encuentra que el CSF revela sus principales fortalezas como la creatividad, por ejemplo, esto no significa que sea creativo en comparación con otras personas. Por ejemplo, habrá razones (es decir, puntos ciegos) por las que sus tarjetas de Navidad hechas a mano todavía están en la mesa de su puesto del mercado, mientras que las mesas de su competidor se venden como pan caliente.Publicidad

Dado que sus resultados no se resumen en comparación con los datos de la población, sacar esa conclusión puede darle una falsa sensación de su competencia.^[2]

Sin embargo, significa que es más creativo en comparación con las otras categorías que explora la herramienta CSF. Aún puede ver que hay otras habilidades y características que no ejercita tanto. Eso en sí mismo resalta las características que subestima o subutiliza. ¿Mejorar algunos de ellos podría ser de gran ayuda para ti en el futuro?

Independientemente de los resultados de la encuesta, hágase siempre las preguntas correspondientes a cada rasgo o competencia que la herramienta de evaluación que utilice mencione:

• ¿Esto me beneficia? ¿Si es así, cómo?
• ¿Cómo puede esto ser también un obstáculo? ¿Si es así, cómo?

Sus respuestas a las segundas preguntas en particular arrojarán luz sobre sus puntos ciegos.

3. Obtenga retroalimentación de fuentes calificadas y establezca metas para reapariciones de sus contratiempos.

Si es un empleado, los comentarios de las encuestas anónimas de 360 ​​° entre pares pueden ser particularmente útiles aquí. Le pregunta a las personas con las que trabaja qué tan eficaz es usted con los comportamientos y las habilidades que debe demostrar con ellos en el desempeño de su función.

Por muy temeroso que pueda ser conocer las opiniones de aquellos que trabajan debajo, junto y encima de usted en la jerarquía de su lugar de trabajo, sus la retroalimentación importa .

Por otro lado, los comentarios de amigos y familiares bien intencionados no lo harán, a menos que trabaje con ellos todos los días.

Enfrentar las duras verdades de las encuestas entre pares puede ser estresante y convertir rápidamente su pensamiento de cielo azul en nubes de tormenta. Sin embargo, las tormentas eléctricas no duran para siempre. Como dice el refrán que 'cada nube tiene un lado positivo', también lo tiene cada reseña negativa.

¿Cómo conviertes ahora los reveses en reapariciones? Adopte una perspectiva de mentalidad de crecimiento y considere consultar con su gerente o colegas en quienes confía para intercambiar ideas sobre las posibilidades de cambios.

Si es lo suficientemente valiente, podría incluso invitar a sus colegas a que le sugieran qué cambios creen que podría hacer. Invite a sus perspectivas. Pídales que le señalen lo que no está viendo y que se sienta seguro al hacerlo.Publicidad

Por ejemplo, para transformar su negocio de fabricación de tarjetas en un puesto de mercado de fin de semana en un lucrativo imperio que diseña material de oficina personal para los ricos y famosos, deberá desarrollar los puntos ciegos del negocio. Pídale a un par de papeleros y / o artistas de éxito comercial que critiquen su trabajo.

Establezca contactos con otros propietarios de empresas de su industria, busque mentores, asista a talleres y seminarios de mejora empresarial y trabaje con un asesor empresarial.

Habrá innumerables momentos a-ha y el tiempo, los gastos y la angustia que podrían costarle los puntos ciegos de su negocio se reducirán a la mitad.

4. Trabaje con un entrenador, mentor o psicólogo para descubrir sesgos y prejuicios limitantes.

Todos tenemos prejuicios y prejuicios, algunos de ellos inconscientes.^[3]No nos gusta admitir que los tenemos en primer lugar, pero el peligro de mantener la cabeza en la arena puede costarnos caro en más de un sentido.

Al contratar personal, a menudo lo contratamos a semejanza de nosotros mismos. Es posible que no se dé cuenta de que, subconscientemente, es más apto para contratar al candidato que le resulta más atractivo y jovial que acaricia su ego durante la entrevista. El hablador más tranquilo y de apariencia promedio cuya experiencia técnica encaja perfectamente en el rol tiene menos atractivo. Algo simplemente te parece 'extraño'.

Ese nuevo empleado burbujeante resulta llevarse bien con todos en la oficina, ¡pero nada realmente se hace bien si se hace! Es demasiado tarde para rogar por el segundo candidato que prefería que regresara. Su competidor ya los contrató y se enteró de que ya los están preparando para encabezar un nuevo proyecto de cliente. ¡Ay!

Aquí radica la belleza de trabajar con un entrenador, mentor o psicólogo, ya que no han invertido ningún interés en ti. Su sabiduría y capacitación profesional lo probarán y desafiarán a adoptar diferentes perspectivas, sesgos y prejuicios que actualmente no puede ver. ¡Ellos pueden ver a menudo cómo los puntos ciegos pueden afectarlo antes de que pueda reconocer que el punto ciego existe!

Elija a estas personas sabiamente. Un entrenador útil será aquel que lo apoye, lo anime y lo estimule cuando vea que está haciendo la vista gorda. Su objetivo es estirar, por lo que trabajar con alguien que solo anima y endulza sus desafíos le impedirá mejorar.

La mayoría de nosotros operamos hasta el 90% del tiempo de forma predeterminada. Nos comportamos y pensamos automáticamente la mayoría de las veces sin plena conciencia y conciencia.

Los psicólogos pueden enseñarle técnicas que le ayudarán a revisar estos patrones de pensamiento y comportamiento. Usando procesos como entrevistas motivacionales,^[4]gradualmente, puede aprender cómo tomar conciencia de las situaciones a las que se resiste, aprender por qué experimenta esto y desarrollar metas viables para disolverlo. Puede empoderarse para administrar su autodominio.Publicidad

5. Aléjese de los patrones familiares y salga activamente de su zona de confort.

Puede comenzar observando algunos de sus patrones y considerar ajustar suavemente la dinámica.

Si en repetidas ocasiones se siente frustrado porque su pareja deja su ropa sucia en el piso del dormitorio, y sin embargo, siempre la recoge y la lava, ¿podría estar permitiendo que continúe lo que le molesta? ¿Qué pasaría si rompiera su comportamiento patrón y los dejara allí?

Puede que te moleste, pero ¿y si simplemente arrojas la ropa a un rincón con los dedos de los pies? Esta es una oportunidad para modificar el status quo. No estás saliendo tanto de tu zona de confort como de un patrón familiar. Simplemente sucede que el patrón es uno que te frustra habitualmente.

Si te molesta que tu jefe te dé constantemente tareas de última hora que te retrasan 20 minutos más mientras tus colegas desaparecen de la oficina en el momento en que el reloj marca las 5:30 pm, ¿cómo puedes modificar el patrón?

Se siente bien ser confiable, pero se da por sentado. ¿Qué pasa si inicia una clase nocturna que lo obliga a dejar el trabajo a las 5:30 pm? Aún mejor, ¿qué pasaría si le informara a su jefe más temprano en el día que necesitaba irse a las 5:30 pm y tendría que hacerlo a partir de ahora, no porque tenga una clase, sino solo porque cree que se lo merece como todos los demás?

Esa conversación puede resultar bastante incómoda si estás acostumbrado a decirle que sí a la gente y crees que tu jefe se siente con derecho a tratarte como a un esclavo.

La conversación también podría ir bien. ¿Qué pasaría si su jefe le estuviera asignando tareas de último momento porque pensaba que disfrutaba haciendo esas cosas importantes cuando estaba más tranquilo?

Tiene oportunidades para reconocer su punto ciego y convertir el patrón indeseable en uno nuevo que funcione a su favor.

La línea de fondo

Dé su mejor oportunidad para revelar sus deportes para ciegos trabajando para estar en un estado emocional equilibrado antes de comenzar cualquier ejercicio de reflexión o autoevaluación.

Estar en cualquier extremo del espectro emocional influirá en sus percepciones y hará que sus esfuerzos no tengan sentido. Deje que cualquier sentimiento de resistencia y emoción incómoda sea su guía y busque ayuda de fuentes externas calificadas para ayudarlo.Publicidad

Mire a ambos lados cuando cruce las carreteras de su vida y los puntos ciegos pronto serán cosa del pasado. Al menos, sus actuales lo serán hasta que descubra nuevos más a lo largo de su camino de la vida de ladrillos amarillos.

Crédito de la foto destacada: Sarah Cervantes via unsplash.com

Referencia