Si no le gusta algo, cámbielo. Si no puede cambiarlo, cambie su actitud. - Maya Angelou

Apuesto a que tienes algunos hábitos dañinos que te encantaría cambiar. ¿Cuáles son algunas de las cosas que desearía no haber hecho? Todos tenemos hábitos que nos limitan, cosas que no podemos evitar hacer y juramos que nunca volveremos a hacer. Nadie es perfecto y todo el mundo tiene hábitos limitantes, algunos más que otros, pero generalmente notamos nuestros hábitos dañinos una vez que ya nos están limitando de alguna manera y nos encontramos diciendo cosas como desearía poder ser más ... o desearía no haberlo hecho. No siempre hacemos eso, y luego simplemente pasamos al siguiente pensamiento, y se olvida.

¿Ha considerado cuánta influencia tienen sus hábitos en su vida en este momento? La mitad de su día consiste en hábitos, desde el momento en que se despierta hasta el momento en que se va a dormir. ¿Sabías que casi el 40% de las acciones que realizas a diario son habituales? Es decir, actúas automáticamente sin realmente tomar decisiones activas; simplemente lo haces. Esto sucede porque su cerebro necesita formar hábitos para liberar espacio para otras cosas importantes. Imagínese si tuviera que aprender a conducir y cepillarse los dientes todos los días; no sería muy divertido, ¿verdad?

A lo largo de los años, es probable que haya adquirido y desarrollado muchos hábitos diferentes, algunos buenos y otros malos, y sus hábitos conducen a los resultados que tiene en su vida ahora mismo. ¿Estás contento con ellos? Es mucho más fácil trabajar para cambiar sus hábitos limitantes ahora que vivir con las consecuencias de ellos más adelante. Si no cambia sus hábitos, sigue reforzándolos, lo que hace que sea más difícil cambiarlos en una etapa posterior. Para cambiar un hábito de manera eficaz, debe comprender cómo lo está formando y qué hace que un hábito sea un hábito.

El secreto para cambiar hábitos con éxito