CÓMO DEJAR DE VIVIR EN EL PASADO Y SEGUIR ADELANTE PARA SIEMPRE

Si hay una cosa o dos que el dolor te enseñará en esta vida, es cómo se siente nadar y cómo se siente hundirse. Debemos aprender ambos. Debemos hacer este descubrimiento porque sin determinar cuánto esfuerzo se necesita para mantener nuestra cabeza a flote, o incluso entender cómo se siente tocar fondo, no entenderemos realmente nuestro poder.

Con ese poder, podemos romper con el pasado y dejar de vivir.

Vivir en el pasado significa leer el mismo capítulo una y otra vez esperando que el final cambie. Está reabriendo heridas y permitiendo oportunidades para el autosabotaje. Vivir en el pasado es el mayor obstáculo para seguir adelante, y la vida seguirá adelante, ya sea que esté de acuerdo con él o no.

No importa lo que hagamos, el tiempo seguirá pasando y los días comenzarán a pasar. La mañana se convertirá en noche, las estaciones cambiarán y los años pasarán con o sin nuestro consentimiento. Lo entiendo, dejar ir es más fácil decirlo que hacerlo. Puede llevar algún tiempo, pero el primer paso es la voluntad de dar ese paso.

1. Debe dejar que el dolor lo visite.
2. Debes permitir que te enseñe.
3. No debe permitir que se quede más tiempo.
- Ijeoma Umebinyuo, tres rutas para la curación

Cuando comienzas a reconocer que es hora de seguir adelante, le estás haciendo saber al universo que estás listo para aceptar y dar la bienvenida al cambio. El cambio no es nada de lo que temer, porque sin cambio, no hay flujo.Publicidad

A continuación, le indicamos cómo dejar de pensar en el pasado y seguir adelante para siempre.

1. Recuerda que eres el autor de tu propia historia

Mírelo así: usted es el autor de su libro; este libro es toda tu vida y lo estás escribiendo mientras hablamos. En este libro, hay capítulos, y cada capítulo cuenta la historia de ese año en particular. Por ejemplo, el capítulo 14 es un capítulo que cuenta la historia de cuando tenía 14 años, y el capítulo 30 es cuando tenía treinta años. Como una novela, cada capítulo presenta una serie de personajes secundarios y eventos que sacudirán su mundo. Estos personajes secundarios vienen en forma de amigos, amantes, colegas y familiares, todos los que están aquí para ayudar al crecimiento del protagonista.

Ahora eche un vistazo a este libro y vea en qué capítulo se está concentrando actualmente. ¿Cuántos capítulos has escrito desde entonces? ¿Cuántos capítulos has escrito antes de eso? Ahora, ¿cuántas veces te has detenido en el mismo capítulo esperando que el final cambie?

Tenemos el poder de escribir el final de lo que queramos, pero debemos seguir escribiendo nuestra historia. Nadie más lo escribirá y puede hacerlo por usted. Siempre recuerda eso.

2. Sea dueño de sus errores y crezca a partir de ellos

El verdadero arte de dejar ir es la propiedad. Esto incluye reconocer los errores que ha cometido, reconocer las imperfecciones que todos tenemos como seres humanos y abrirse para crecer a partir de ellas.

Puede ser una píldora difícil de tragar, pero los estudios muestran que el perdón puede conducir a niveles más bajos de estrés y ansiedad.^[1]El perdón es una herramienta poderosa para tu crecimiento personal y una de las herramientas más beneficiosas para evitar que te quedes en el pasado.Publicidad

Aprenda a perdonar a los demás y a usted mismo: Cómo perdonar y vivir una vida feliz nuevamente (una guía paso a paso)

3. Solo puedes conectar los puntos yendo hacia atrás

En la vida, habrá momentos en los que te des cuenta de que las cosas tuvieron que desarrollarse de la forma en que lo hicieron. Comenzará a comprender por qué ciertas cosas no funcionaron a su favor, pero la conexión se aclarará a su debido tiempo.

Vivir en el pasado también significa resistirse a lo que le espera. Confíe en el proceso y dése algo de crédito por haber llegado tan lejos.

4. Cosas mejores aguardan

Nuestra energía puede ser finita, pero las posibilidades de lo que podemos lograr en esta vida son infinitas. Recuerde que está usando energía cuando permanece, cuando se preocupa o cuando se enoja. Lo que es agotador es concentrarse en cosas que están fuera de su control.

Dejar ir es más fácil decirlo que hacerlo, pero al igual que los músculos de nuestro cuerpo humano, esto requiere tiempo para desarrollar y confiar. Lo hermoso de dejar ir es que estás abriendo espacio para cosas nuevas en tu vida.

El cambio ocurre por una razón y, a veces, es la resistencia lo que impide que se manifieste.Publicidad

5. Hónrate a ti mismo

Cuando mira hacia atrás en algunas de nuestras opciones de vida, ¿hay algunas que se destacan? Los que generalmente comienzan con la frase, ¿y si?

Antes de bajar por esa madriguera interminable, pregúntese si se estaba honrando a sí mismo durante ese período específico de su vida. Las necesidades y deseos de cuando tenía 23 años probablemente no sean las mismas prioridades que tiene hoy. Nuestros requisitos financieros, expectativas laborales, cualidades en un socio y nuestras necesidades de vida evolucionan con el cambio. Si en algún momento te encuentras viviendo debido a una decisión que tomaste en el pasado, recuerda que te estabas honrando a ti mismo y a lo que necesitabas. luego .

Déjalo ir, sigue adelante y comienza a honrarte a ti mismo hoy dia .

5. Inspírate con los demás

¿A quién no le encanta una gran historia de éxito? Mirando Ted habla , Goalcast, documentales inspiradores y la lectura de autobiografías es una excelente manera de alimentar tu inspiración. Todo héroe y líder exitoso tiene una historia propia . La primera novela de Stephen King fue rechazada 30 veces antes de ser publicada, Vincent Van Gogh solo vendió una pintura en su vida y Steven Spielberg no pudo ingresar a la escuela de cine de sus sueños. Uno debe emprender un viaje para encontrar el propósito de su vida.

Mire este inspirador discurso de la cofundadora de The Manifesting Academy, Sarah Prout, mientras comparte cómo superó 10 años de sufrimiento y pasó de la asistencia social a la multimillonaria:

6. Medita en lo que quieres hoy

A medida que cambiamos, nuestros sueños pueden cambiar. Una forma de dejar de pensar en el pasado es concentrarse en el futuro, y eso funciona si vivimos el presente hoy. A Tablero de visión es una herramienta de empoderamiento para ayudarlo a obtener claridad al cambiar su enfoque en sus objetivos. Nunca puedes avanzar moviéndote hacia atrás. Solo puede avanzar si tiene una visión por la que trabajar.Publicidad

Pensamientos finales

Debes tomar la decisión de seguir adelante. No sucederá automáticamente. Tendrás que levantarte y decir: 'No me importa lo difícil que sea esto, no me importa lo decepcionado que esté, no voy a dejar que esto se lleve lo mejor de mí'. Sigo adelante con mi vida. - Joel Osteen, Su mejor vida ahora: 7 pasos para vivir en su máximo potencial.

Tu pasado es solo una parte de ti y de ninguna manera la definición de ti. Actualmente estás evolucionando, aprendiendo y nutriéndote para ser la mejor versión posible. Aprenda del pasado, pero nunca viva allí.