Si vive con alguien con una adicción, es posible que sienta que no está viviendo en absoluto. Amas a tu pareja, pero lidiar con las mentiras que tan desesperadamente quieres creer y la profunda negación que alimenta su dependencia han puesto a la relación bajo una tensión enorme. La vida con una pareja adicta puede parecer una lucha de tres vías: usted, su ser querido y una pareja no invitada llamada abuso de sustancias.

Y con demasiada frecuencia, la sustancia gana.Publicidad

Incluso cuando su pareja ha buscado ayuda para su adicción y, a través del trabajo duro y la dedicación, aparentemente se ha liberado de la abrumadora necesidad de consumir, la guerra a menudo no termina. De hecho, rara vez termina con la primera batalla. La recaída es común, y ver resurgir la dependencia y regresar los comportamientos es devastador. Es como si tu mundo volviera a implosionar.

¿Cómo se siente la adicción?

Cuando puedas apreciar por lo que está pasando tu pareja, comprenderás mejor la dolorosa lucha que enfrenta al romper una adicción. Si hablas con personas que han conquistado su dependencia del alcohol u otras drogas, o que han dejado comportamientos obsesivos como apostar o comer en exceso, te dirán que su compulsión se sintió como un hambre insaciable o una picazón que no se podía rascar, y que harían cualquier cosa por otra solución. Los cambios en la química del cerebro de un adicto pueden hacer que nada se sienta manejable a menos que esté alto. Y junto con los antojos implacables pueden surgir sentimientos de culpa, depresión y autodesprecio.Publicidad

El viaje es largo, pero gratificante

Las investigaciones muestran que el porcentaje de personas que recaerán en su primer año de sobriedad puede llegar al 90%. Estas probabilidades pueden parecer bastante bajas, pero muestran que el viaje desde la adicción es largo y es casi seguro que habrá tropiezos en el camino. No tome una recaída como un fracaso. Es parte del proceso de recuperación y, de hecho, puede brindarle a un ser querido la oportunidad de aprender más sobre sí mismo y sus factores desencadenantes, fortaleciendo su recuperación a largo plazo.
Cuando descubra que su pareja ha recaído, es probable que se sienta defraudado, engañado y herido, pero debe concentrarse en tomar medidas para abordar el problema. Tu pareja necesita tu amor y apoyo. Resista cualquier tentación de juzgar; en cambio, párese firmemente a su lado mientras reinician su recuperación. Sin embargo, recuerde cuidarse. Considere la terapia individual o únase a un grupo de apoyo como Al-Anon o Nar-Anon. Mantenerse saludable es una de las cosas más importantes que puede hacer para brindar el apoyo que su pareja necesita.

No es tu batalla, pero eres un jugador clave

No puedes controlar o arreglar a un adicto. No puedes obligar a alguien a estar sobrio. Sin embargo, usted es una parte vital de su red de apoyo y hay cosas que puede hacer para ayudarlos:Publicidad

• Anímelos y ámelos: su adicción puede hacerlos sentir vergonzosos y sin esperanza, lo cual es una receta para escapar de nuevo a las drogas.

• Aumente su fuerza de voluntad: la adicción puede parecer un bucle sin fin del que el adicto simplemente no puede escapar. Puede ser parte de su razón para dejar de fumar. Lo han hecho antes. Pueden hacerlo de nuevo.

• Dé un buen ejemplo: asegúrese de no tener alcohol u otras drogas en la casa y no beba alcohol en su presencia.

• Manténgalos saludables: vayan juntos al gimnasio o simplemente a correr. El ejercicio es una forma natural de estimular la producción de endorfinas, las sustancias químicas naturales del cerebro para sentirse bien. Además, asegúrese de que estén comiendo alimentos nutritivos. Una dieta adecuada es vital para el proceso de curación.

Consigue ayuda

Tú y tu pareja no tienen que pelear esta batalla solos. Hay médicos y terapeutas altamente calificados que han dedicado su vida a ayudar a las personas a recuperarse de la adicción. Y si ocurre una recaída, busque ayuda nuevamente. Muchas personas necesitan más de una estancia en rehabilitación por alcoholismo o drogadicción para superar el poder de la adicción.

La recaída no es culpa de nadie

Por último, no se culpe a sí mismo ni a su pareja por una recaída. La adicción es un enemigo formidable y el viaje hacia la sobriedad sostenida puede llevar años. Puede sentir que ha defraudado a su pareja o puede que le digan que es culpa suya que haya recaído. No caigas en la trampa de la culpa y la ira. Si comienza a gestarse una confrontación, aléjese. Debajo de la hostilidad y la adicción está la persona que amas y te necesitan más que nunca. No pierdas la esperanza. La gente se ha recuperado de las adicciones más arraigadas. Su ser querido también puede recuperarse.Publicidad

Más consejos e información

Para obtener más información sobre cómo ayudar a un ser querido en recuperación, consulte estos artículos útiles de El paso correcto .