La Madre Teresa dijo una vez: Nunca sabremos todo el bien que puede hacer una simple sonrisa. Hemos estado sonriendo toda nuestra vida. Y hasta cierto punto, ya poseemos el conocimiento inherente de que sonreír no solo se siente bien, sino que también lo hace bien.

Sin embargo, a muchos de nosotros nos da vergüenza sonreír con tanta frecuencia como deberíamos. No soy yo quien debe juzgar; todos tenemos el nuestro problemas con los que lidiar en la vida. ¡Pero con demasiada frecuencia, en realidad nos castigamos eligiendo no sonreír cuando realmente deberíamos sonreírnos!

Entonces, la próxima vez que tengas la oportunidad de sonreír, solo sonríe y disfruta de toda esa positividad que genera. Si no está convencido, a continuación encontrará las razones por las que debería estarlo.

1. Sonreír te hace lucir atractivo.

Tu sonrisa dice mucho sobre ti. Realmente es cierto. ¿No convencido? Prueba esto. Intente pensar en algunas de las personas que le atraen. ¿Hecho? ¿Cuántos de ellos estaban sonriendo realmente? Bueno, no tienes que decírmelo porque ya sé la respuesta.

Naturalmente, estamos programados para sentirnos atraídos por las personas que sonríen. Algo acerca de ver a alguien sonreír acumula toda esta energía positiva en nuestras mentes. Y cada vez que los vemos, los asociamos con toda esa energía positiva.

Entonces, la próxima vez que estés con un grupo de amigos o extraños (realmente no importa) y quieras llamar la atención, solo sonríe.Publicidad

2. Sonreír te hace más feliz.

Ahora bien, esto es tan cierto como extraño. Sonreír en realidad te hace a ti, la persona que sonríe, más feliz independientemente de la situación. Normalmente estamos programados para sonreír solo en situaciones agradables.

A su vez, el cerebro libera endorfinas que reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo en general, lo que hace que la situación sea agradable. Pero al ser una acción voluntaria, podemos engañar al cerebro haciéndole creer que una situación que de otro modo sería aburrida es realmente agradable con solo sonreír.

Así que la próxima vez que estés aburrido, o Dios no lo quiera triste, prueba esto: relájate, respira profundamente y sonríe. ¡Solo sonríe y observa cómo tu cerebro hace su magia!

3. Sonreír mejora su sistema inmunológico.

Se ha informado que cuando estás sonriendo, el cuerpo libera más glóbulos blancos de lo que normalmente hace. Y el propósito principal de los glóbulos blancos es proteger al cuerpo tanto de enfermedades infecciosas como de invasores extraños.

Por lo tanto, sonreír con más frecuencia hace que su cuerpo sea más inmune a las enfermedades y, por lo tanto, lo hace más saludable. De hecho, esa es la razón principal por la que se invita a tantas celebridades famosas a los hospitales infantiles. Si pueden hacer que los niños sonrían, eso mejorará, hasta cierto punto, su salud en general.

Entonces, con esto en mente, no se limite a sonreír solo a partir de ahora. ¡Haz sonreír a los demás también!Publicidad

4. Sonreír te convierte en un mejor líder.

Sonreír fomenta la confianza. Todos podemos estar de acuerdo con eso. Una persona que sonríe constantemente parece más confiada que otra que no lo está. ¿Y qué más buscamos en un gran líder que la confianza?

Eche un vistazo a todos los líderes populares del mundo. No digo el grandes líderes , porque no todos pueden ser populares. Pero los populares, que también tienen más éxito, sonríen con más frecuencia que otros.

Esto es válido para el liderazgo en todos los niveles. El miedo y la intimidación pueden funcionar como un encanto por un tiempo, pero nunca duran mucho. Los líderes que realmente dejan una huella en la historia son los que sonríen.

5. Sonreír le ayuda a causar una mejor impresión.

¿Alguna vez ha estado en una habitación con extraños y ha luchado por socializar en la medida en que desearía poder hacerlo? ¿No querrías a tu vez ser esa persona que pueda llevarse bien con todos en la habitación en un santiamén?

Bueno, si observa a las personas que realmente pueden hacer esto, encontrará que la clave de su éxito es, lo adivinó, sonreír. Sí, sonríen más que tú. ¿Pero adivina que? Su personalidad no es rival para la tuya. ¡Pon más sonrisas y estarás arrastrando todo el encanto hacia tu dirección en poco tiempo!

6. Sonreír te hace más productivo.

Anteriormente hablamos sobre el valor de sonreír como estimulante del estado de ánimo, pero no termina ahí. El efecto de una buena sonrisa lo sigue a su lugar de trabajo y, de hecho, ayuda a mejorar su desempeño general allí.Publicidad

Y esto en realidad está respaldado por investigaciones. Una investigación de 2010 dirigida por Andrew Oswald, profesor de economía en la Warwick Business School, demostró que los empleados que sonríen con más frecuencia son significativamente más productivos y creativos en el lugar de trabajo.

Entonces, ya sea que sea un empleado o un empleador, sonría más a menudo y haga sonreír a los demás también. Será genial para todos los involucrados.

7. Sonreír te hace más accesible.

Imagínese en una habitación con dos personas que nunca antes había conocido. Necesitas pedirles un favor . Y no es un favor cualquiera. En realidad, sería de beneficio mutuo. Ambas personas están en sus teléfonos. Uno sonríe, el otro no.

Después de un tiempo, dejaron sus teléfonos y usted está listo para acercarse a ellos. ¿A cuál de los dos irías, o al menos irías primero? Una vez más, sé la respuesta.

Sonreír tiene algo que genera confianza. Hace que la persona que lleva la sonrisa parezca cálida y amable. Las mismas cualidades que lo hacen accesible.

8. Sonreír le da más confianza.

Sonreír no solo te hace lucir más seguro, sino que también te da confianza a largo plazo. Si eres alguien que sonríe a menudo, tiendes a atraer más atención, confianza y respeto que los que te rodean.Publicidad

Esto, a su vez, te hace buscar la atención, la confianza y el respeto en cada situación, que es el sello distintivo de la confianza: creer que te mereces algo.

¿Y cómo haces eso? La única forma que has conocido. ¡Sonriendo más! Lo que a su vez te da aún más confianza. Es casi como una reacción en cadena. Un ciclo interminable que solo te hace más seguro y feliz con cada iteración.

9. Las sonrisas son contagiosas.

Bueno, lo son, ¿no? ¿Cuántas veces has visto a alguien sonreír y no obtener reacción de la otra parte? Muy pocos, ¿verdad? La gente sonríe, aunque sea cortés. Y hemos hablado sobre el efecto vidente de sonreír, incluso fingiendo.

Cuando estás sonriendo, en realidad le estás pidiendo a la otra parte que se una a la diversión contigo. Y el 99 por ciento de las veces, se unen a usted. Las sonrisas son una de las cosas más contagiosas del mundo, detrás probablemente solo de la risa, que en cierto modo es solo una sonrisa más fuerte. ¡Así que sonríe más y difunde la alegría!

10. Las sonrisas son gratis.

Hemos hablado de muchos de los beneficios de sonreír. Pero aún tenemos que discutir la razón más importante por la que debes sonreír con más frecuencia: ¡porque son gratis! ¿Cuándo fue la última vez que desperdiciaste algo tan beneficioso pero absolutamente gratis? Sonríe, solo sonríe.

Serás más feliz y estarás haz que todos los que te rodean sean más felices . Dale Carnegie escribió esto en su libro Cómo ganar amigos e influir en las personas: una sonrisa no cuesta nada, pero crea mucho. Enriquece a quien recibe, sin empobrecer a quien da. Ocurre en un instante y el recuerdo a veces dura para siempre. ¡El viejo Carnegie estaba seguro de que tenía algo!Publicidad

Crédito de la foto destacada: sonrisas de Alex a través de flickr.com