La felicidad es lo que todos buscamos en la vida y nuestras metas pueden ayudarnos a alcanzar el nivel de felicidad que queremos. Ir tras las metas y los sueños es lo que hace que la vida sea interesante, nos da una sensación de logro y nos permite convertirnos en la persona que en última instancia queremos ser.

Sin embargo, los tipos de objetivos que nos fijamos tienen una gran influencia en si nos permiten o no ser más felices en nosotros mismos. Se reduce a dos tipos de objetivos: extrínseco y intrínseco . Los objetivos extrínsecos se relacionan con influencias externas como el dinero, la fama, el estatus o cualquier cosa que requiera la validación de otros. Las metas intrínsecas se relacionan contigo mismo; su crecimiento personal, salud y relaciones consigo mismo y con los demás.

Si bien a todos nos gustaría ser ricos y admirados, tenerlos como nuestros únicos motivadores no hace nada por nuestro bienestar subjetivo y felicidad a largo plazo, a menos que sea un resultado adicional de su objetivo intrínseco.

Por ejemplo, un objetivo extrínseco sería que alguien vaya a la universidad para obtener un título para poder conseguir un buen trabajo que pague un salario enorme. Un objetivo intrínseco sería que alguien vaya a la universidad porque quiere aprender cosas nuevas, conseguir un trabajo que le guste y marcar la diferencia en el mundo. Es importante darse cuenta de sus motivaciones para sus objetivos y si están impulsados ​​por influencias externas o si provienen de una pasión interna.Publicidad

Si esto te ha hecho cuestionar cuáles son tus verdaderas motivaciones y te sientes un poco confundido, aquí tienes algunas formas de ir al grano y descubrir cuáles son tus verdaderas intenciones.

Entender qué es la felicidad

Mucha gente está desilusionada con lo que es la felicidad, cómo lograrla y cómo hacerla durar. Tomemos el dinero, por ejemplo, muchas personas creen que tener más dinero los hará felices, pero este es un gran mito. Sí, puede traer alivio, más oportunidades y felicidad, pero pronto desaparece. Como seres humanos, tendemos a adaptarnos a las cosas externas; pueden traernos felicidad, pero una vez que nos acostumbramos a ellas, volvemos a la normalidad y comenzamos a querer algo más.

Es por eso que las cosas externas no pueden hacernos felices: la felicidad tiene que venir de adentro. Para ser verdaderamente feliz, no necesitas dinero, fama o estatus y no necesitas la validación de otras personas. Todo lo que vaya hacia tu desarrollo personal te impregna y cambia tu ser, tus pensamientos y tu forma de pensar. Es por eso que elegir metas que se centren en tu crecimiento y en lo que realmente hace que tu corazón cante creará la base fundamental para una vida feliz.

Pregúntate a ti mismo el Por qué Así como el Qué

Cuando se trata de establecer sus objetivos, es importante pensar realmente por qué. Cuestionarse profundamente a sí mismo hará que surjan pensamientos y creencias ocultos que lo están llevando por el camino de motivación equivocado.Publicidad

Digamos, por ejemplo, que quiere bajar de peso, ¿por qué quiere bajar de peso? ¿Es porque quieres que la gente te acepte? ¿Quieres parecer más atractivo para los demás? ¿Cree que las personas que pesan menos que usted obtienen más oportunidades o validación? ¿O es porque quieres sentirte más saludable? ¿Quieres poder correr 10 km? ¿Sientes que te hará una persona más feliz y enérgica que afectará positivamente tu vida y la de quienes te rodean?

Descubrir la fuente de motivación hacia su objetivo cuestionando las razones detrás de ellos le dará una indicación clara de si se trata de un objetivo intrínseco o extrínseco.

Si encuentra que la mayoría de sus razones están motivadas extrínsecamente, entonces considere por qué es así y si realmente debe seguir adelante y esforzarse por alcanzar ese objetivo. Vuelve a pensar en tus prioridades y ponte a ti mismo y a tu crecimiento personal primero.

Reconozca sus creencias limitantes

De modo que se da cuenta de que sus objetivos pueden ser un poco extrínsecos, pero no está seguro de cómo avanzar. A veces, cuando tenemos objetivos que buscan validación o están vinculados a algo externo, a menudo proviene de creencias limitantes que tenemos. Las creencias limitantes son esas voces molestas en nuestra cabeza que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos, sentimientos de baja autoestima o una sensación de necesidad de demostrarnos a nosotros mismos ante los demás.Publicidad

Todo esto provino de experiencias pasadas que de alguna manera hemos mantenido con nosotros a pesar de que son completamente inválidas en el aquí y ahora. El problema con estos es que pueden ser la fuerza impulsora detrás de los principales objetivos extrínsecos. Por ejemplo, tu padre o madre nunca mostró elogios o amor, así que tienes la necesidad de demostrarle siempre a la gente que eres lo suficientemente bueno; tienes que seguir adelante para ese trabajo de alto nivel que paga mucho para mostrar. todos que puedes hacerlo.

Son estas creencias arraigadas las que deben examinarse y cambiarse. Una vez que te das cuenta de que lo que sucedió en el pasado está en el pasado y ya no se sostiene en el momento presente, puedes comenzar a cambiar tu perspectiva sobre esas importantes opiniones sobre ti mismo. Entonces empezarás a darte cuenta de lo que realmente quieres sin que las creencias limitantes te detengan.

Ignore opiniones e ideas que no coincidan con las suyas

Otro culpable del establecimiento de objetivos extrínsecos es nuestra constante necesidad de ser aceptados por la sociedad. Muchos de nosotros vivimos nuestras vidas de una manera que se adapta al mundo que nos rodea. Esto puede impedir que las personas vivan la vida que realmente desean y, en cambio, buscar cosas que sean seguras, normales y en línea con las opiniones de los demás.

Por ejemplo, quizás su objetivo en la vida era establecerse, casarse y tener hijos, pero no porque eso sea lo que realmente desee, sino porque eso es lo que se espera de la sociedad. Quizás fue a la universidad para obtener ese título porque eso es lo que hicieron todos sus amigos o sus hermanos. Es importante pensar detenidamente por qué persigue un objetivo en particular; pregúntese, ¿seguiría persiguiendo el mismo objetivo si no fuera aceptado socialmente?Publicidad

Asegúrese de que sus objetivos no se vean influenciados por lo que otros piensan o esperan de usted. Al final del día, no te harán feliz y no querrás esperar hasta que hayas logrado tu objetivo para lograrlo.

Todos merecemos ser felices. Lo que hacemos en la vida finalmente creará nuestro sentido de nosotros mismos, nos permitirá sentir que hemos hecho una diferencia en el mundo (incluido nuestro propio mundo) y dominar nuestro crecimiento personal, así que piense en sus metas, sus motivaciones y permanezca en tu verdadero camino hacia la felicidad.

Crédito de la foto destacada: David Marcu via stocksnap.io