Las estadísticas son pésimas. Un estudio reciente ha encontrado que el 69% de las personas se sienten atrapadas en la misma rutina de siempre, y solo 3 de cada 10 personas están felices con sus vidas.^[1]La gente se siente estancada.

Algunos se sienten estancados en sus carreras, sienten que están demasiado lejos en un camino para hacer un cambio. Algunos se sienten atrapados en sus vidas personales. El costo de la rutina diaria consume la mayor parte de su tiempo y energía. De modo que sus relaciones, el cuidado personal y las metas personales se pierden en la confusión de la existencia de la cinta de correr.

Cuando las personas se encuentran con estos desafíos de sentirse estancados, el sentimiento a veces no desaparece. A menudo se intensifica a medida que pasa el tiempo. A medida que se intensifica el sentimiento de estancamiento, algunas personas optan por asentarse. Inconscientemente, sin siquiera darse cuenta, terminan empujando sus sueños y metas cada vez más hacia abajo.

Otros, si la sensación de estar estancados se intensifica hasta un punto insoportable, optan por hacer cambios. Pueden optar por dar un giro en sus carreras, incluso después de años en un trabajo exitoso. Pueden terminar haciendo grandes cambios en sus relaciones o comenzar a dar mayor prioridad a su estado físico. Pueden hacer cambios drásticos para finalmente sentirse libres. Estos cambios pueden ser increíblemente difíciles de realizar, especialmente si una persona ha vivido muchos años con un estilo de vida determinado.

Sentirse atascado NO es divertido. He estado allí. Lo entiendo.

Tabla de contenido

1. ¿Por qué te sientes atrapado?
2. Cómo sentirse atrapado te arruina en secreto
3. Acercarse a la vida de manera diferente
4. 4 pasos para destrabarse
5. Pensamientos finales
6. Más para ayudarlo a liberarse

¿Por qué te sientes atrapado?

La gente se siente estancada de vez en cuando. Hay muchas causas para sentirse estancado. Muchas personas trabajan hacia metas que en realidad no se alinean con quiénes son en esencia o con lo que realmente desean. Yo llamo a estos Falsos objetivos .

Vivir una vida de falsos objetivos puede hacer que las personas se sientan muy estancadas y frustradas. Las personas pueden construir vidas que sean muy exitosas según la sociedad; pero si ha construido su vida sobre la base de falsos objetivos, no se sentirá realizado. Terminarás sintiéndote estancado.

Otra causa de sentirse estancado es no saber quién eres. Si no comprende cómo está conectado de forma innata: sus fortalezas, sus dones, sus talentos, sus pasiones, es difícil tomar decisiones que le permitan maximizarlos. Es difícil alcanzar su máximo potencial si no sabe quién es.

Puede sentirse atascado si está haciendo un trabajo que no le permite maximizar sus fortalezas innatas. Si está haciendo un trabajo que no saca lo mejor de lo que es en el fondo, es probable que sienta algo de insatisfacción y no alcanzará su máximo potencial.Publicidad

Otras personas se sienten estancadas porque no se han rodeado de mentores o compañeros que hayan logrado lo que quieren lograr. Permanecen en ciertas rutinas mientras anhelan hacer la vida de manera diferente. Como dice Jim Rohn,

Eres el promedio de las 5 personas con las que pasas más tiempo.

Si su objetivo es correr un maratón y pasa la mayor parte de las noches y los fines de semana bebiendo cerveza con sus compañeros de trabajo, probablemente no vaya a correr ese maratón. Si su objetivo es vivir un estilo de vida independiente de la ubicación y trabajar en cualquier momento desde cualquier lugar, pero todos en su círculo social tienen trabajos tradicionales; Será difícil liberarse de la mentalidad de 9-5.

Cómo sentirse atrapado te arruina en secreto

Sentirse estancado arruina la vida de las personas. Las consecuencias de sentirse estancado pueden variar de leves a graves. Las personas pueden sentir un leve descontento con la vida y terminar sucumbiendo a la idea de que la vida esta bien y asentarse. ( La historia de Nancy resonará contigo). Es posible que nunca alcancen su máximo potencial, sus niveles más altos de felicidad y satisfacción. Y es posible que no tengan el impacto en el mundo que podrían tener, y tienen la sensación de que podría haber más en la vida.

Sin embargo, a menudo, la sensación de estar estancado tiene consecuencias mucho mayores. Sentirse estancado puede obstaculizar el crecimiento profesional y contribuir a la ruptura de matrimonios. Puede conducir a grandes crisis de la mediana edad.

El sentimiento puede (y con frecuencia lo hace) aumentar a medida que pasan los años, lo que lleva a lamentaciones significativas por los sueños incumplidos. De hecho, el principal arrepentimiento de los moribundos, según Bronnie Ware, una enfermera de cuidados paliativos, es: Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no la vida que otros esperaban de mí. Ella escribe:^[2]

Este fue el arrepentimiento más común de todos. Cuando las personas se dan cuenta de que su vida casi ha terminado y miran hacia atrás con claridad, es fácil ver cuántos sueños no se han cumplido. Muchas personas no habían cumplido ni la mitad de sus sueños y tuvieron que morir sabiendo que se debía a decisiones que habían tomado o no.

Acercarse a la vida de manera diferente

Afortunadamente, algunas estrategias altamente efectivas pueden evitar que se sienta estancado. El uso de estas estrategias puede ayudarlo a evitar problemas importantes en su vida. Es diferente a la vida convencional y funciona.Publicidad

Por lo general, las personas viven con muchas rutinas establecidas. Si bien ciertas rutinas son útiles, quedarse atascado en la rutina diaria puede resultar frustrante. Muchas personas comen aproximadamente los mismos alimentos cada semana, van al mismo lugar todos los días, hablan con las mismas personas, mantienen los mismos compromisos y terminan viviendo la vida en piloto automático.

Es difícil sentir que está progresando cuando todos los días se dedican a la misma rutina poco inspiradora. Para evitar sentirse estancado, es importante vivir intencionalmente . Es fundamental vivir en el asiento del conductor de tu vida y salir del modo de piloto automático.

Primero, deshazte de los falsos objetivos. El hecho de que todos en su familia sean médicos no significa que ese sea el mejor camino para usted. El hecho de que todos tus amigos estén casados ​​y tengan una casa grande, una valla de estacas blanca y 2 hijos no significa que ese sea el mejor camino para ti. El hecho de que todos los que conoces trabajen de 9 a 5 no significa que ese sea el mejor camino para ti. No es fácil diseñar tu vida intencionalmente, pero es fundamental para evitar sentirte estancado.

Recuerde, la mayoría de la gente se siente estancada. Por lo tanto, si está haciendo cosas como la mayoría de las personas, es probable que también se sienta atascado. Deberá pensar de manera diferente y crear su vida de manera diferente.

2 preguntas que debe hacerse todos los días

Para diseñar intencionalmente tu vida, evitar caer presa de falsos objetivos y evitar sentirte estancado, hay preguntas que debes hacerte todos los días. Estas preguntas pueden ayudarlo a mantenerse enfocado en lo que más le importa, ayudarlo a evitar sentirse estancado y frustrado, y crear la mejor vida posible.

1. ¿Por qué voy a hacer lo que voy a hacer hoy?

Si se presenta a trabajar todos los días y le da sus años a su trabajo, es importante que su por qué sea más profundo que pagar las facturas. Saber por qué está haciendo lo que está haciendo puede ayudarlo a tomar decisiones que lo inspiren y lo motiven.

Al preguntarse por qué va a hacer lo que va a hacer hoy, estará viviendo intencionalmente. En el mundo increíblemente ajetreado y que se distrae fácilmente de hoy, vivir intencionalmente y concentrarse todos los días en lo que más importa es único.

Cuando elijas preguntarte por qué haces lo que haces todos los días, te ayudará a concentrarte en lo que es realmente importante para ti. Esto puede evitar que se atasque.

2. ¿Qué quiere el futuro que haga hoy?

Imagínese, en el futuro, como la mejor versión de usted. ¿Qué querría esa versión tuya que hicieras hoy? Tomando decisiones desde el punto de vista del futuro, puede ayudarlo a avanzar y prevenir el sentimiento de estancamiento y frustración.Publicidad

Cuando tome decisiones desde el punto de vista de su futuro, desarrollará la perseverancia y cosechará los beneficios de la gratificación retrasada. La sociedad actual está muy centrada en la gratificación instantánea, pero muchas cosas buenas de la vida requieren tiempo y esfuerzo. Aprender a dar pequeños pasos hacia adelante tomando decisiones desde el punto de vista de su futuro puede ayudarlo a progresar hacia sus mayores metas y sueños.

4 pasos para destrabarse

Después de hacerse las dos preguntas, trabaje en el plan para despegarse. Yo personalmente he probado estas estrategias y me funcionan.

1. Elija metas que realmente desee lograr

Esto puede parecer obvio, pero a veces todos somos absorbidos por los objetivos falsos. Cuando establezca metas en su carrera y su vida personal, asegúrese de que sean metas que le importen.

Trabajar duro para lograr grandes logros que no se alinean con sus valores, prioridades y quién es usted en el centro es una vía rápida para sentirse estancado.

Conozca sus fortalezas , tus dones y tus pasiones. Elija metas que se alineen con lo que usted es en esencia y trabaje hacia metas que se alineen con sus fortalezas y dones internos. Esto le ayudará a maximizar su potencial y minimizar los sentimientos de estancamiento y frustración.

2. Cuide su mentalidad

A menudo, pensamos que estamos estancados, pero el problema es nuestra forma de pensar. Tener en cuenta nuestra mentalidad y el diálogo interno es importante para vivir una vida de libertad y plenitud. Trabajar en reformulando tu diálogo interno para mejorar su forma de pensar.

Por ejemplo, si te dices a ti mismo que nunca podría iniciar un negocio, reformúlalo como, TODAVÍA no sé cómo iniciar un negocio, pero puedo aprender. Si se da cuenta de que no tengo suficiente dinero para viajar, repítase a sí mismo, no tengo el dinero en este momento, pero puedo hacer un plan para ahorrar dinero para viajar. Reformular tu diálogo interno puede ayudarte a ver oportunidades y posibilidades en lugar de sentirte estancado.

De vez en cuando, incluso las personas más motivadas tienen días en los que se sienten desmotivados. Consulte este artículo para obtener consejos para motivarse cuando no tenga ganas de hacer nada: lo que le motiva y cómo mantenerse siempre motivado

Esos consejos pueden ayudarlo a liberarse de la rutina.Publicidad

3. Salga de su zona de confort y agregue algo de emoción a su día

Agitar su rutina diaria y agregar algo de emoción a sus días puede ayudarlo a despegarse.

Si bien romper con su rutina diaria puede ser incómodo, puede ser una excelente manera de revitalizar su vida. Puede comenzar saliendo de su zona de confort de pequeñas maneras. Aquí están 10 formas de salir de tu zona de confort y vencer tu miedo. Como dice Brian Tracy,

Sal de tu zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando intentas algo nuevo.

Salir de su zona de confort y experimentar el crecimiento puede ayudarlo a seguir avanzando y evitar que se atasque.

4. Rodéate de personas que hayan hecho lo que aspiras a hacer

Es fácil quedarse atascado si está tratando de lograr algo y tiene dificultades para creer que es posible lograrlo.

En lugar de dejarse aislar y estancar, comprométase a aprender de las personas que han hecho lo que usted aspira a hacer. Esto puede ayudarlo a creer que es posible lograr los mismos objetivos. También puede ayudarte a inspirarte para progresar en lugar de quedarte estancado.

Puedes buscar un mentor o incluso leer libros inspiradores o escucha podcasts motivadores por las personas que han logrado sus mayores metas y sueños.

Pensamientos finales

Es frustrante sentirse estancado. Pero no es necesario que se quede estancado si conoce las formas correctas de liberarse de la rutina.

Practica vivir intencionalmente haciéndote las 2 preguntas fundamentales:Publicidad

• ¿Por qué voy a hacer lo que voy a hacer hoy?
• ¿Qué querría el futuro que hiciera hoy?

Cuando reflexiona constantemente sobre lo que realmente quiere y si está haciendo las cosas que lo llevan a lo que desea, se sentirá menos estancado gradualmente.

Más para ayudarlo a liberarse

• Cómo liberarse y volver a encaminarse para alcanzar sus metas
• Cómo salir de la rutina: 12 formas útiles de destrabarse
• Cómo liberarse de la vida y vivir una vida más plena

Crédito de la foto destacada: Krists Luhaers a través de unsplash.com

Referencia