Si hubiera un libro de reglas de la vida, habría una página en particular que estaría resaltada, subrayada y titulada como la más importante. Sería el que le dijera que debe dominar el establecimiento de objetivos de manera efectiva y tener un objetivo en mente antes de continuar con el proceso. Si bien es posible que no exista un libro de reglas de la vida real, tenemos esta útil guía para establecer objetivos para ofrecer.

Sí, el establecimiento de metas es importante. De hecho, es más importante que lograr el objetivo en sí. Esto se debe a que es el sentido de dirección que se necesita para cumplir cualquier tarea en la vida.

No tiene que sentirse abrumado si esto le parece nuevo, ya que toda la siguiente información lo tiene cubierto.

Hoy, descubrirá todo sobre la importancia de establecer metas, los tipos de metas y los consejos para definir metas realistas para usted.

Tabla de contenido

1. ¿Qué son las metas?
2. ¿Por qué es importante establecer metas?
3. Tipos de metas
   • Basado en el tiempo
   • Basado en la vida
4. Cómo establecer metas
5. Cómo alcanzar sus metas
6. La línea de fondo
7. Más consejos para lograr el éxito

¿Qué son las metas?

Para comenzar nuestra guía de establecimiento de metas, primero debe reconocer qué son las metas y en qué se diferencian de los objetivos, los sueños y las expectativas.

A objetivo es esencialmente su objetivo para el futuro a largo plazo. Es el paraguas más grande, el foco principal.

Objetivos , por otro lado, caen bajo el paraguas de los goles. Son los peldaños que te ayudarán a alcanzar tus metas.^[1].

Por ejemplo, puede decidir que quiere aprender un nuevo idioma. Tu objetivo es dominar el nuevo idioma. Todo lo que haga para lograr este objetivo, como las tareas diarias y los objetivos de aprendizaje mensuales, son los objetivos.

Del mismo modo, sus expectativas, visiones y sueños no son sus metas. Si desea aprender un nuevo idioma algún día, ese es su sueño. Si se ve a sí mismo hablando con fluidez varios idiomas extranjeros, esa es su visión. Si cree que es capaz de aprender un nuevo idioma, esa es su expectativa.

Sin embargo, si su objetivo es cumplir estas visiones, sueños y expectativas de manera práctica, ese es su objetivo.

¿Por qué es importante establecer metas?

¿Por qué debería molestarse en establecer metas? ¿No sería más conveniente simplemente continuar con sus objetivos diarios, seguir un sueño o una visión y dejar que la vida lo lleve a donde sea?Publicidad

Si bien ese camino puede parecer emocionante y espontáneo, si realmente desea marcar las cosas de su lista de objetivos para lograr, es necesario aprender a establecer objetivos.

Estar comprometido con una meta pone a tu cerebro a trabajar en una dirección específica. Lo crea o no, al tener un objetivo definido, su cerebro hace su magia de manera inconsciente, 24/7, con total eficiencia, para lograr los resultados deseados.^[2].

El establecimiento de objetivos es importante para cambiar su enfoque, aumentar su motivación y darle un sentido de dirección. Sin definir formalmente un objetivo particular que desea alcanzar, no podrá mantener sus objetivos en línea.

Por lo tanto, este pequeño paso puede terminar ahorrándole muchas molestias y tiempo al mismo tiempo que fomenta su productividad.

Tipos de metas

Antes de pasar a la técnica de establecer objetivos efectivos, primero debemos echar un vistazo a todos los tipos de objetivos en esta guía de establecimiento de objetivos.

Estas categorías no solo lo ayudarán a pensar en una nueva para usted, sino que también lo guiarán para enumerarlas de la manera correcta.

Basado en el tiempo

Una de las dos categorías generales de objetivos se basa en el tiempo. Estos objetivos definen hasta qué punto en el futuro desea alcanzarlos.

Diario

Hay ciertos objetivos más pequeños que puede lograr fácilmente en uno o dos días. De hecho, algunos de estos objetivos diarios también pueden ser recurrentes. Por ejemplo, es posible que desee correr durante una hora todas las mañanas.

Ahora, estas metas diarias también pueden servir como objetivos para una meta a largo plazo. Es posible que corra todos los días porque, a largo plazo, desea aumentar su resistencia.

Metas diarias son muy eficaces para las personas que desean mejorar su bienestar mental, sus habilidades de gestión del tiempo y la gestión del estrés.

Término corto

Los siguientes son los objetivos a corto plazo. Como ya habrás adivinado, el establecimiento de objetivos en esta área está dirigido a un futuro próximo.

Lo bueno de estos es que generalmente son más fáciles de lograr. Esto se debe a que los objetivos a corto plazo se establecen para el futuro previsible. Conoce las circunstancias y tiene una idea general de cuánto puede cambiar la situación.Publicidad

Al igual que las metas diarias, las metas a corto plazo también pueden servir como objetivos para una meta a largo plazo. Su meta a corto plazo puede ser perder 5 libras en un mes. Eso podría ser un objetivo en sí mismo, o tal vez sea solo un objetivo para cumplir tu objetivo de adoptar un estilo de vida saludable en los próximos dos años.

Otro ejemplo de una meta a corto plazo es cumplir con la lista de verificación para la promoción dentro de los próximos 6 meses. O puede que desee reducir el tiempo que pasa frente a la pantalla durante la próxima semana.

A largo plazo

Por último, tenemos metas a largo plazo que están destinados a completarse durante un período prolongado.

Cualquier cosa que desee lograr en una etapa posterior de la vida es un objetivo a largo plazo. Un plan de seguro, por ejemplo, es un objetivo a largo plazo.

Algunas metas a largo plazo no tienen ningún marco de tiempo. Son metas que desea lograr en algún momento de su vida. Entonces, algo como viajar por todo el mundo es un objetivo de toda la vida sin ninguna limitación de tiempo específica.

Hay una cosa sobre los objetivos a largo plazo que no es genial.

Son los más difíciles de seguir, ya que no ves grandes logros con regularidad. Esto puede afectar su motivación. Para abordar este problema, es mejor dividir una meta a largo plazo en varios objetivos a corto plazo y diarios para que siempre esté rastreando el progreso que está logrando.

Basado en la vida

En el futuro, también puede comenzar a establecer objetivos en función de los resultados que desea lograr en lugar del período de tiempo.

Carrera profesional

Como la mayoría de las personas, es probable que desee triunfar y sobresalir en su carrera. Todo lo que tenga que ver con esta intención, independientemente del período de tiempo, es un objetivo profesional. Suelen ser objetivos mensurables, como recibir un ascenso en dos años, encontrar trabajo en una determinada empresa en los próximos seis meses, etc.

Puedes aprender más sobre cómo establecer metas profesionales exitosas aquí .

Personal

Los últimos años se han centrado en hacer hincapié en su salud personal. Entonces, cuando se trata de metas, ¿cómo podemos olvidar las que tienen que ver con nuestras ganancias personales?

Desde la salud hasta las finanzas y las relaciones, todo lo que te trae felicidad y compostura como persona es un objetivo personal. Es importante que estos sean objetivos realistas y alcanzables para su vida. Publicidad

Ya sea que desee deshacerse de sus deudas, dejar de fumar, emprender una actividad secundaria, tener hijos o viajar por el mundo, todos estos objetivos son personales y muy importantes para tenerlos en su lista.

Cómo establecer metas

La mejor forma de garantizar el cumplimiento de las metas es trazarlas correctamente.

1. Utilice objetivos INTELIGENTES

Cada objetivo que defina tiene que ser INTELIGENTE^[3].

SMART significa:

• Específico
• Mensurable
• Alcanzable
• Pertinente
• Limitados en el tiempo

En resumen, sus objetivos específicos deben estar muy bien definidos.No deben ser genéricos o amplios, y todos los detalles deben aclararse a medida que establece sus objetivos.

Si quieres empezar a correr, ¿con qué frecuencia quieres hacerlo? ¿Cuánto durará cada sesión? ¿Por cuánto tiempo continuarás con este hábito?

Tiene que haber una conexión entre sus metas y creencias o nunca podrá lograr los resultados que desea. Lo más importante es que no sea realista. No puedes aprender a volar, y forzarte a intentarlo solo te desmotivará y estresará.

2. Priorice sus metas

Mientras busca cómo escribir metas para el próximo mes o año, es probable que se le ocurran más de una. En este caso, es importante priorizar cuáles son los más importantes o los que tienen el plazo más ajustado. Esto será subjetivo, ya que solo usted sabe qué objetivos tendrán el mayor impacto en su vida.

3. Piense en los que le rodean

Mientras trabaja en el establecimiento de metas, tenga en cuenta a sus seres queridos. Es posible que tengas una pareja, hijos o empleados que dependan de ti, y debes tenerlos en cuenta con tus metas. Por ejemplo, si se fija la meta de viajar a 10 países diferentes en los próximos dos años, ¿cómo afectará esto a sus hijos?

Si desea perder 30 libras este año, ¿hay algo que su pareja pueda hacer para ayudarlo? Tendrá que ser consciente de esto antes de emprender su viaje de pérdida de peso.

4. Toma acción

Establecer metas es el primer paso, pero para tener éxito, debes seguir esto con la acción. Si establece metas pero nunca las cumple, se convertirán en sueños. Crea un plan de acción estableciendo los pasos que debe seguir cada día o semana para lograr sus grandes y pequeños objetivos.

También puede consultar la guía gratuita de Lifehack: La guía de los soñadores para tomar medidas y hacer realidad las metas . Esta útil guía lo impulsará a tomar medidas para alcanzar sus objetivos, ¡así que revísela hoy mismo!Publicidad

5. No olvide el panorama general

La mayoría de la gente se refiere al panorama general como su visión. Ya sea el resultado a largo plazo o la conexión de la meta con su deseo, téngalo en cuenta para evitar distraerse.

Puedes aprender más sobre cómo crear una visión para tu vida. aquí .

También te recomiendo que veas este video para aprender 7 estrategias para establecer metas de manera efectiva:

Cómo alcanzar sus metas

Puede asegurar su progreso siguiendo algunas tácticas infalibles. El uso de herramientas útiles relevantes también puede mantenerlo en el camino correcto.

Táctica

Un error de novato que comete la mayoría de la gente es que trabajan en demasiados objetivos al mismo tiempo.Cree un plan de acción y concéntrese en una cosa a la vez.

Divida su objetivo en tareas más pequeñas y fáciles de lograr. Dar un paso a la vez lo hace mucho más fácil. Sin embargo, no los descomponga demasiado. Por ejemplo, para los objetivos a largo plazo, debe optar por los puntos de control semanales en lugar de los diarios.

También, Realizar un seguimiento de su progreso . Esto lo mantendrá motivado para trabajar más duro.

Herramientas

Con tantas categorías de objetivos y tantos objetivos, es casi imposible recordar, y mucho menos trabajar, en todos ellos.

Afortunadamente, numerosos aplicaciones de seguimiento de objetivos le ayudará a realizar un seguimiento de sus objetivos, así como de su plan para lograr cada uno de ellos. Tenga al menos uno instalado en su teléfono inteligente para que su plan esté siempre a su alcance.

La línea de fondo

En conclusión, usar una guía de establecimiento de objetivos no es ciencia espacial. Todo lo que se necesita es una gran fuerza de voluntad junto con todo el conocimiento que ha aprendido hasta ahora.

¡Pruebe las tácticas y los consejos mencionados anteriormente para poder establecer metas exitosas para que pueda lograr la vida que desea!

Más consejos para lograr el éxito

• 23 metas en la vida para lograr el éxito personal
• Cómo tener éxito en la vida: 13 consejos que cambian la vida
• 20 ejemplos de metas SMART personales para mejorar su vida

Crédito de la foto destacada: Danielle MacInnes a través de unsplash.com Publicidad

Referencia