No importa qué tipo de desafíos, dificultades o situaciones dolorosas atravieses en tu vida, todos tenemos algo profundo dentro de nosotros que podemos alcanzar y encontrar la fuerza interior para superarlos.

- Alana Stewart

Subidas y bajadas, subidas y bajadas, lluvia y sol, alegría y tristeza, día y noche, así es como la gente define la vida: una serie de eventos, a veces alegres, a veces dolorosamente llenos de tristeza. Bueno, eso es la vida, como la conocemos.

Hay muchas situaciones en la vida que podemos clasificar como difíciles. Una cosa sabia es estar preparado para enfrentar los momentos difíciles de nuestra vida. Estos tiempos suelen afectarnos profundamente a nivel psicológico y potencialmente pueden dañar nuestras vidas.

Estar preparados para estos tiempos podría ayudarnos a mejorar la forma en que vivimos nuestras vidas. Estar preparado para afronta los retos es lo que significa aprender y crecer.

La idea es aprovechar al máximo todo lo que la vida nos depara. Recuerde, la mayoría de estas situaciones no están bajo nuestro control. Entonces, el método lógico para lidiar con estas circunstancias es aceptar y seguir adelante.Publicidad

A continuación, analizamos algunas de las situaciones difíciles con las que nos enfrentamos en nuestras vidas y cómo podemos lidiar mejor con ellas.

1. Crisis de un cuarto de vida y de la mediana edad

A medida que envejecemos, nos vemos cambiando física y mentalmente. Entonces, hay momentos durante nuestro proceso de envejecimiento en los que buscamos respuestas sobre los cambios que ocurren a nuestro alrededor. Después de la adolescencia, entre los 20 y los 30, comenzamos a tomar decisiones sobre cómo encajar mejor en la sociedad.

Este período de transición podría ser difícil de manejar para algunos de nosotros, lo que se convierte en la 'crisis de un cuarto de vida'. La gran cantidad de confusión y presión a menudo conduce a situaciones como depresión o incluso a actos de autolesión.

Durante el proceso de envejecimiento, llega otra fase llamada 'crisis de la mediana edad', entre principios de los 40 y principios de los 50, cuando comenzamos a sentir verdaderamente nuestra mortalidad. Estos son momentos en los que tenemos que lidiar con muchos cambios que, naturalmente, como seres humanos, encontramos difíciles de manejar. Saber que los cambios son inevitables y encontrar la fuerza para aceptar los cambios es la única forma de encontrar coraje y superar estos tiempos de crisis.

2. Rupturas

El amor sucede y las rupturas también. Y no hace falta decir que las rupturas son desgarradoras. Cuando todos esos sentimientos de amor de repente se convierten en algo vil, se vuelve doloroso de manejar.

¿Qué hay que hacer? después de las rupturas ? Acepte que sucedió por la mejor de las razones, mantenga su mente ocupada haciendo algo productivo y sepa que el amor vuelve a suceder. El dolor cede como siempre. Convierta el dolor en motivación para lograr un cambio positivo en su vida. (Unirse a un gimnasio, tal vez, y sudarlo todo).Publicidad

3. Cambiando la amistad

Al ser seres sociales, buscamos el amor y la amistad. Estos son, sin duda, los aspectos más importantes para tener una vida saludable en general. Simplemente no podemos prescindir de amigos porque no estamos hechos para sobrevivir solos. Buscamos y mantenemos amigos que nos ayuden a crecer. Entonces, una amistad cambiante puede ser algo difícil de afrontar. Dejar ir a los amigos y adaptarse a nuevas caras a medida que deja atrás lo que había llegado a amar puede ser un desafío.

Pero la gente va y viene. Esta es otra verdad inevitable sobre la vida. Todos hemos leído esas líneas descaradas en Internet como que aquellos que quieren permanecer en su vida encontrarán formas de hacerlo y son ciertas. No tenga miedo de aceptar y dejar ir a las personas y dar la bienvenida a nuevas personas a su vida.

4. Fallos

Los fracasos son tiempos difíciles, por supuesto. Son difíciles en muchos niveles. No alcanzar las metas por las que ha trabajado tan duro, la sensación de inutilidad, todas las fallas negativas que conllevan, son difíciles de soportar. Pero, de nuevo, hemos escuchado y leído muchas historias de éxito tras fracasos, historias de lo que la paciencia y la perseverancia pueden ofrecer. Así que sabemos que lo mejor que podemos hacer durante estos tiempos es encontrar inspiración y seguir adelante.

5. Divorcio

Los matrimonios requieren mucho esfuerzo para funcionar bien. Hemos sido testigos de muchos matrimonios fallidos que condujeron al divorcio y escuchamos las historias o incluso experimentamos lo difícil que es la transición para toda la familia. Lamentablemente, algunos de nosotros podríamos tener que vivir esta terrible experiencia.

Si bien dividir una familia es tan horrible como parece y probablemente a nadie le guste la idea de acudir a abogados especializados en divorcios, el divorcio es la mejor respuesta si el matrimonio no funciona. Abre puertas para cambios positivos en la vida. Saber esto ayuda a las personas a mantener la actitud correcta hacia la vida después del divorcio.

6. Perder un trabajo

Perder un trabajo podría ser devastador e incluso podría pasar hambre en el peor de los casos. Y créeme, no hay mejor momento que cuando tienes que pasar días con el estómago hambriento.Publicidad

Entonces, ¿qué hay que hacer después de perder su trabajo? Puede que te sientas desesperado en este punto, pero no te preocupes más por eso. Sé fuerte y esfuérzate por encontrar otro trabajo mejor. Mantenga la calma y continúe.

7. Envejecer

Es posible que haya escuchado la historia de Buda y cómo emprendió el camino de la iluminación; vio las miserias en la vida del hombre para las que quería encontrar una cura. El punto es: envejecer ciertamente puede ser una situación difícil y no tiene cura. Canas, arrugas, salud frágil, no poder hacer las cosas que antes hacía con gran facilidad, estas son algunas de las cosas a las que nos adaptamos a medida que envejecemos.

Bueno, no es ningún secreto que no hay fuente de la juventud . Todos seremos viejos si vivimos lo suficiente. Entonces, lo mejor que puede hacer es planificar con anticipación la vejez si no quiere que sea miserable. Verá, es por eso que a la gente sabia se le ocurrieron cosas como pensiones y planes de jubilación.

8. Lesionarse, enfermarse

Los accidentes ocurren y las enfermedades pueden encontrarnos, sin importar cuántas precauciones tomemos. Sin embargo, esto no debería disuadirnos de ser cautelosos y tratar de vivir de manera saludable. Recuperarse de las lesiones es uno de los momentos más difíciles que uno podría experimentar y, potencialmente, aprender a vivir con los cambios en su cuerpo y sus habilidades puede ser un gran ajuste físico y emocional.

Una vez más, mantener la actitud correcta hacia la vida es la clave para afrontarla. El aparentemente largo viaje de recuperación podría ser menos estresante al participar en otras actividades que las dolencias no previenen. Por lo general, siempre hay algo que puede encontrar para hacer si está dispuesto. Por ejemplo, ha habido personas con cáncer que han escrito grandes novelas desde sus camas de hospital.

9. Perder todo lo que tiene en un desastre natural

Los desastres naturales son una de las peores cosas que le pueden pasar a cualquiera. Durante estos desastres, las personas potencialmente pueden perder a las personas más cercanas, así como todas sus posesiones, incluido su hogar: una experiencia de vida verdaderamente traumática.Publicidad

Pero como siempre, nos recuperamos.

Somos lo suficientemente resistentes como para volver de los momentos más difíciles y empezar de nuevo. El hecho de que hayamos sobrevivido a esta calamidad es razón suficiente para creer que tenemos una segunda oportunidad. Todo lo que podemos hacer después de desastres como un terremoto, tsunami o huracán es ayudarnos unos a otros y encontrar esperanza en este momento de desesperación.

10. Muerte de un ser querido

La muerte es la verdad suprema de la vida. Puede llegar a cualquiera en cualquier momento. El dolor que genera siempre es difícil de manejar. Perder a sus seres queridos, tener que vivir la vida sin ellos es el tipo de cambio más terrible que uno podría experimentar en la vida.

La modelo de duelo y pérdida tiene cinco etapas de duelo: negación, ira, depresión, negociación y aceptación, pero no necesariamente ocurre de la misma manera para todos. Algunos de nosotros podríamos tardar mucho en llegar a la etapa de aceptación.

La muerte exige dolor, por lo que el duelo es lo correcto, pero lo mejor que podemos hacer para honrar a los muertos es aceptar el hecho y seguir adelante cuando podamos hacerlo. Para conmemorar la importancia del fallecimiento de esta persona, quizás también podríamos plantar un árbol.

Crédito de la foto destacada: Flickr en farm6.staticflickr.com Publicidad