13 COSAS PARA RECORDAR CUANDO NECESITE MÁS MOTIVACIÓN

Soy naturalmente una persona optimista y me gusta pensar en mí mismo como una persona motivada, pero no todo el tiempo. Ha habido muchas ocasiones en mi vida en las que he luchado con la motivación. Se necesita mucha energía para estar motivado y algunos días, simplemente no me molestan. Solo quiero esconderme y no hacer nada.

Tener estos sentimientos en los que simplemente no quieres hacer nada es en realidad algo que puedes hacer porque hay momentos en los que necesitas descansar y recuperarte. El peligro es cuando dejas que este sentimiento ocasional de pereza y dilación se apodere de tu vida. Cuando esto sucede y créame, puede suceder muy rápido, se encontrará inventando excusas de por qué no puede levantarse del sofá y comenzar a hacer ejercicio, o comenzar el nuevo proyecto o terminar el antiguo proyecto. Este es un lugar peligroso para estar y uno para evitar a toda costa.

Por lo tanto, cuando se encuentre en el punto de poca energía y necesite motivación, considere usar estos 13 consejos de motivación para ayudarlo a volver a encarrilar su mojo y su vida.

1. Tómese el tiempo para calmar su mente

No tener motivación consume energía y una consecuencia de tener poca energía es que tu mente comienza a volverse muy ruidosa y desordenada.

Practicar la atención plena de forma regular es una excelente manera de calmar el ruido en tu mente. Hay muchas actividades de atención plena que puede elegir: meditación, ejercicio, escuchar música clásica, dar largos paseos. Elija cualquier actividad que le dé a su mente un respiro y algo de paz.

2. Utilice su poder de elección

Tu poder de elección es lo único que tienes que te permite controlar cómo reaccionas a los eventos y experiencias de tu vida. Puede elegir vivir su vida languideciendo, o puede vivir una vida floreciente.

Nadie más tiene ese poder sobre ti, así que si quieres sentirte más motivado por la vida, usa tu poder de elección para hacer el cambio.

3. Elimina a las personas negativas de tu vida

Rodearse de personas negativas agota su energía y sin energía, las posibilidades de que viva una vida activa y motivada son casi nulas.Publicidad

En su lugar, elige rodearte de gente positiva y cuando lo haga, encontrará que su energía para la vida comienza a fluir.

4. Elija dar pequeños pasos primero para hacer fluir su energía

Pasar de sentirse con poca energía y sin motivación a tener mucha energía y motivación puede parecer imposible de lograr. De hecho, es tan abrumador que no sabemos por dónde empezar y terminamos rindiéndonos o ni siquiera comenzando.

La clave para seguir adelante y lograr cualquier objetivo que te propongas es concentrarte en dar un paso a la vez hasta alcanzar tu objetivo.

Jenny Blake en su libro Pivote - dijo eso para cambiar tu vida:

El único movimiento que importa es el siguiente.

Si desea recuperar su mojo en su vida, averigüe cuáles son las primeras acciones o pasos para que pueda comenzar a avanzar, y luego apéguese al plan, un paso a la vez.

5. Deja ir las cosas de tu vida que no puedes cambiar

Cuando nos sentimos bajos en energía, tendemos a pensar en los eventos de nuestra vida que no nos han ido tan bien. Estos eventos difíciles y desafiantes pertenecen al pasado y no podemos cambiar el resultado.

Centrarse en estos eventos agota nuestra energía y, por lo tanto, hace que sea aún más difícil comenzar a tomar medidas para cambiar nuestras vidas. Concéntrese en los eventos de la vida que le fueron bien y use esos sentimientos positivos para ayudarlo a seguir adelante.Publicidad

6. Practique la gratitud y demuestre aprecio a diario

Comprométete a mostrar gratitud y aprecio a los extraños y a las personas que conoces todos los días durante un mes. Una vez que termine el mes, no se detenga, continúe por el resto de su vida.

Practicar la gratitud y el aprecio a diario trae alegría a tu vida y con la alegría viene la esperanza y la energía, que es lo que te lleva a vivir una vida motivada.

Aquí están 40 formas sencillas de practicar la gratitud .

7. Concéntrese en realizar actividades que le brinden alegría

Elimina las actividades de la vida que te deprimen. Cuando nos sentimos deprimidos, tendemos a concentrarnos en las tareas que consumen mucha energía negativa.

Para que la motivación vuelva a su vida, concéntrese en actividades que le ayuden a seguir adelante y no a desanimarlo. Use su poder de elección para ayudarlo a decidir esas actividades, que lo ayudarán a vivir una vida más motivada.

8. Acepte la paciencia en su vida

Esto puede parecer una acción un poco extraña a considerar si desea vivir una vida más motivada; sin embargo, adoptar la paciencia en su vida no se trata de sentarse y esperar, se trata de tomarse el tiempo para considerar y reflexionar sobre lo que debe hacer para seguir avanzando.

Cambiar tu vida no sucede de la noche a la mañana, es un viaje personal que lleva tiempo. La paciencia te ayuda a mantenerte encaminado y te ayuda a tener una perspectiva más positiva de tu vida.

Aprender Cómo ser paciente y tomar las riendas de tu vida .Publicidad

9. Tómate el tiempo para averiguar quién eres y qué quieres

Cambiar la vida de uno requiere compromiso y propósito. Necesita saber qué es lo que quiere y por qué lo quiere. Estas dos cosas son impulsores importantes para que desee cambiar su vida.

Si sabe lo que quiere y por qué lo quiere, entonces tiene un propósito claro en el que concentrarse. Si no tiene una dirección o una visión sobre cómo quiere vivir su vida, entonces su viaje de cambio puede volverse sin dirección y hay muchas posibilidades de que se dé por vencido.

Si no sabe cómo es vivir una vida motivada y positiva, ¿cómo sabrá a qué apuntar?

Descubra lo que realmente quiere y recupere la motivación con esta guía: Cómo motivarse todos los días al despertar

10. Sigue aprendiendo

A las personas muy motivadas les encanta aprender cosas nuevas. Es el aprendizaje lo que aporta energía a sus vidas. El aprendizaje abre tu mente y te desafía a pensar en diferentes perspectivas.

Aprovecha cada oportunidad para salir de tu zona de confort y aprender cosas nuevas de forma regular. Vivir una vida cómoda sin desafíos solo agotará su energía y lo dejará muy desmotivado con respecto a su vida.

Prueba estos 10 formas de salir de tu zona de confort y superar tu miedo .

11. Ayude a los demás

Ayudar a los demás, especialmente a los necesitados, es una de las mejores formas de aportar energía y motivación a su vida. Cuanto más ayudas a las personas necesitadas, más alegría encontrarás en tu vida.Publicidad

Un acto de bondad es poderoso y puede cambiar tu vida cuando tienes un impacto positivo en la vida de otra persona.

12. Haga ejercicio con regularidad

Mantenerse activo mejora los niveles de energía en su cuerpo, alma y mente. El ejercicio mantiene la positividad, el optimismo y la esperanza en niveles en los que experimentas mucha energía y motivación de forma regular.

El ejercicio regular es clave para mantenerse motivado y positivo en su vida, incluso en los momentos difíciles. El ejercicio ayuda a libera la energía negativa que se acumula dentro de ti. Cuando te sientes realmente deprimido, dar un paseo por el monte, la playa, el parque o incluso por tu vecindario es la mejor medicina que existe.

13. Esfuércese por mantener una actitud positiva y esperanzada

No hay nada peor que ceder a todas las cosas malas que están sucediendo en tu vida. Si te concentras en las cosas negativas de tu vida, tu energía y motivación se reducirán drásticamente.

Seguro que las cosas en la vida pueden ponerse muy difíciles y hay momentos en los que cometerás errores. Sin embargo, los tiempos difíciles quedaron en el pasado.

Deje de pensar en lo negativo y concéntrese en lo positivo de su vida, como ¿qué está yendo bien? ¿Qué está funcionando bien? ¿Qué grandes cosas tienes que esperar? Estas son las preguntas en las que debe enfocarse, las que construyen su creencia, su positividad y esperanza para el futuro. De aquí viene la motivación y la energía para vivir una vida feliz.

Aplicar uno o todos estos 13 consejos prácticos te ayudará a vivir una vida más enérgica y motivada. ¡Respire hondo ahora mismo, elija uno y comience su viaje ahora!