Como perfeccionista, ¿dedicas mucho tiempo a perfeccionar tu trabajo para que todo salga como quieres?

Creo que muchos de nosotros somos perfeccionistas por derecho propio. Nos ponemos altos estándares y damos lo mejor de nosotros para lograrlos. Dedicamos gran cantidad de atención y tiempo a nuestro trabajo para mantener nuestros altos estándares personales. Nuestra pasión por la excelencia nos impulsa a hacer un esfuerzo adicional, sin detenernos ni ceder nunca.

La dedicación a la perfección sin duda nos ayuda a conseguir grandes resultados. Sin embargo, hay una otra cara oculta de ser perfeccionistas que tal vez no sepamos. Claro, ser perfeccionista y tener buen ojo para los detalles nos ayuda a mejorar y alcanzar nuestras metas.

Sin embargo, por irónico que parezca, un alto nivel de perfeccionismo nos impide ser lo mejor posible a medida que comenzamos a establecer estándares poco realistas y dejamos que el miedo al fracaso nos detenga.

A continuación, repasaremos algunas de las razones por las que ser perfeccionista puede no ser tan perfecto y cómo puede inhibirte de ser la mejor versión de ti mismo.

Tabla de contenido

1. ¿Por qué el perfeccionismo no es tan perfecto?
2. Cuando el perfeccionismo se convierte en un problema
3. Cómo ser un perfeccionista saludable
4. La línea de fondo
5. Más sobre ser tu mejor

¿Por qué el perfeccionismo no es tan perfecto?

1. Menos eficiencia

Como perfeccionista, incluso cuando haya terminado con una tarea, se demora en encontrar cosas nuevas para mejorar. Este proceso prolongado comienza como 10 minutos, luego se extiende a 30 minutos, luego a una hora y más. Dedicamos mucho más tiempo a una tarea de lo que realmente se requiere.

Para ser verdaderamente eficientes, debemos lograr un equilibrio entre lo mejor que podamos hacer y el nivel de bien que requiere un proyecto específico. Nadie esperará la perfección de ti porque, en última instancia, será imposible de alcanzar. Haz lo mejor que puedas en un período de tiempo razonable y permítete ponerlo en el mundo.

2. Menos eficacia

Hacemos pequeñas cosas porque parecen una buena adición sin pensar conscientemente si son realmente necesarias. A veces, las adiciones no solo no agregan valor, sino que incluso pueden arruinar las cosas.Publicidad

Por ejemplo, sobrecargar una presentación con detalles innecesarios puede hacerla confusa para los oyentes. Empacar un diseño de blog con demasiados complementos puede hacer que sea menos fácil de usar. A veces, la consistencia es clave y si cambia las cosas continuamente, esto se volverá mucho más difícil.

3. Más dilación

Nuestro afán de perfeccionarlo todo nos hace complicar demasiado un proyecto. Lo que en realidad es una tarea simple puede exagerarse en la medida en que se vuelve inconscientemente intimidante. Esto nos hace posponer las cosas, esperando el momento perfecto antes de llegar a él. Este momento perfecto nunca llega hasta que es demasiado tarde.

En lugar de pensarlo demasiado, ponte pequeños objetivos si tienes un gran proyecto por delante. Esto lo ayudará a abordarlo paso a paso y completarlo antes de la fecha límite.

Si necesita ayuda para abordar la procrastinación, consulte Este artículo .

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4. Perdiendo el panorama más amplio

Como perfeccionista, te obsesionas tanto con los detalles que te olvidas del panorama general y visión final . No es raro ver que se realizan mejores trabajos en la poda de árboles que en el cultivo del bosque.

Da un paso atrás y recuerda tu objetivo final. Trate de establecer una línea de tiempo que le ayude a usted mismo a ceñirse al trabajo que debe hacerse sin pensar en cosas que podrían mejorarse.

5. Hacer hincapié en problemas infundados

Anticipamos los problemas antes de que surjan y buscamos soluciones para abordarlos. Se convierte en una obsesión por adelantarse a los problemas. Resulta que la mayoría de estos problemas nunca surgen o no importan tanto.

Cuando el perfeccionismo se convierte en un problema

El problema no es perfeccionismo específicamente. El perfeccionismo nos ayuda a luchar continuamente por la excelencia y a ser mejores, por lo que realmente puede ser algo bueno.El problema es cuando establecer altos estándares se convierte en una obsesión, tanto es así que el perfeccionista se vuelve neurótico sobre la obtención de la perfección y se niega a aceptar nada menos que perfecto. En el proceso, pierde el punto por completo y daña su salud mental.Estos perfeccionistas pueden ser conocidos como perfeccionistas inadaptados.^[1]Los perfeccionistas inadaptados pasan tanto tiempo estableciendo altas expectativas y luchando por la perfección que aumentan los niveles de depresión y ansiedad.

La respuesta no es dejar de ser un perfeccionista o un gran triunfador. Es ser consciente de nuestras tendencias perfeccionistas y gestionarlas en consecuencia. Queremos ser perfeccionistas saludables que realmente estén logrando la excelencia personal. , no perfeccionistas inadaptados que están saboteando nuestros propios esfuerzos de crecimiento personal^[2].

Cómo ser un perfeccionista saludable

1. Dibuja una línea

Tenemos el Regla 80/20 , donde el 80% de la producción se puede lograr en el 20% del tiempo invertido. Podemos dedicar todo nuestro tiempo a obtener el 100%, o podemos trazar la línea donde obtenemos la mayor parte de la producción y comenzar con un nuevo proyecto.

Obsesionarse con los detalles es agotador y tedioso, y no nos ayuda a lograr mucho. Solía ​​revisar una publicación de blog de 3 a 4 veces antes de publicarla. Toda la revisión solo supuso cambios sutiles en la redacción y errores tipográficos ocasionales. Era extremadamente ineficaz, así que ahora lo escaneo una o dos veces y lo publico.

2. Sea consciente de las compensaciones

Cuando gastamos tiempo y energía en algo, nos negamos a nosotros mismos la oportunidad de dedicar el mismo tiempo y energía a otra cosa. Hay toneladas de cosas que podemos hacer, y debemos ser conscientes de las compensaciones involucradas, para que podamos trazar una línea mejor.Publicidad

Por ejemplo, si algún trabajo de administrador de blog sin importancia toma una hora, esa es una hora que podría dedicar a la creación de contenido o la promoción de blogs. Ser consciente de esto me ayuda a tomar una mejor decisión sobre cómo emplear mi tiempo.

3. Obtenga una visión del panorama general

¿Cuál es el objetivo final? ¿Cuál es el resultado deseado? ¿Lo que estás haciendo te lleva a la visión general?

Como perfeccionista, para asegurarme de que mi atención esté puesta en el punto final, tengo una hoja de metas mensual y semanal en mi blog que me mantiene en el camino correcto. Todos los días, me refiero a él para asegurarme de que lo que estoy haciendo contribuya a las metas semanales y, en última instancia, a las metas mensuales para mantenerme encaminado.

4. Concéntrese en Big Rocks

Las rocas grandes son las actividades importantes de alto impacto. Pregúntese si lo que está haciendo tiene un impacto real. Si no es así, deja de trabajar en ello.

Si es un pequeño sí, despriorice, delegue en otra persona o hágalo rápidamente. Busque tareas de alto impacto y dedique tiempo a ellas. Conocer el panorama general te ayuda a conocer las grandes rocas que contribuyen al objetivo final.

5. Establecer un límite de tiempo

Ley de Parkinson

nos dice que el trabajo tomará el tiempo que queramos. Si te das 4 horas, lo terminarás en 4 horas. Si te das 3 horas, terminarás en 3 horas. Si no se da ningún límite de tiempo, tardará una eternidad en hacerlo.

Establezca el límite de tiempo y termine la tarea para entonces. Puede haber un millón de cosas que puedes hacer para mejorarlo, pero tienes que trazar la línea en alguna parte.Publicidad

6. Acepte los errores

Parte de la razón por la que un perfeccionista se obsesiona con su trabajo es porque quiere que esté libre de errores. Sin embargo, intentar alcanzar la perfección al 100% es muy ineficaz. Si estamos ocupados perfeccionando esto, no podemos llegar a otras cosas importantes.

Darse cuenta de que cometer errores es una compensación que debemos aceptar. Cuanto más nos abramos a cometer errores, más rápido podremos aprender de ellos y más rápido podremos crecer.

7. Darse cuenta de que las preocupaciones no suelen ser nada

Es bueno planificar y prepararse, pero llega un momento en el que debemos dejar que las cosas sigan adelante y solucionar los problemas a medida que surgen. Ser demasiado preventivo nos hace vivir en un futuro imaginario versus en el presente.

Esto no significa que no te importe. Lo que significa que la mayoría de las cosas que surgen siempre se pueden controlar en el acto, sin preocuparse por ellas de antemano.

8. Toma descansos

Si su productividad está menguando, tómese un descanso. Descansar y volver a lo mismo más adelante le brinda una perspectiva renovada y un enfoque fresco.

La línea de fondo

El perfeccionismo no tiene por qué ser el enemigo. Si eres un perfeccionista, puedes usarlo para ayudarte a mejorar en lo que te encanta hacer. Sin embargo, hay un momento y un lugar para ello, y es importante aprender estrategias para empezar a superar el perfeccionismo cuando se convierte en una obsesión.

En lugar de hacer el trabajo a la perfección, haz tu mejor esfuerzo y sigue adelante. Esto te ayudará a llegar más lejos, más rápido.

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Crédito de la foto destacada: Elsa T. a través de unsplash.com Publicidad

Referencia