Con cada avance en la tecnología, ha habido un declive en algo más. Es una pastilla difícil de tragar, pero es el precio que pagamos por la comodidad. Para demostrarlo realmente, demos un paseo por el camino de la memoria antes de aprender sobre el palacio de la memoria.

¿Cuántas veces llegaste a casa desde la tienda para darte cuenta de que olvidaste algo? ¿Qué pasa con el nombre del trabajo de esa nueva persona? ¿Qué tal las nuevas palabras de tu clase de aprendizaje de idiomas?

Si bien todos estos son inconvenientes menores, todas estas cosas tienen una cosa en común: dependen de nuestra capacidad para memorizar cosas.

No hay nada de malo en utilizar la tecnología para crear listas que nos ayuden con nuestra memoria a largo plazo , pero tiene un precio, ya que lugares, fechas, elementos específicos y más se vuelven más difíciles de recordar sin la tecnología como ayuda.

Afortunadamente, el palacio de la memoria está aquí para ayudar. Es inmensamente poderoso para desbloquear recuerdos y poder retenerlos con facilidad. Al aprender qué es un palacio de la memoria y usar la técnica, puede cambiar su vida y recordar más de lo que necesita.

Tabla de contenido

1. ¿Qué es el Palacio de la Memoria?
2. ¿Realmente funciona?
3. 5 pasos para construir y usar el palacio de la memoria
4. Pensamientos finales
5. Más consejos para mejorar la memoria

¿Qué es el Palacio de la Memoria?

Otro nombre para esta técnica es el Método de Loci o el palacio de la mente, aunque la mayoría de la gente lo llamará el palacio de la memoria. Es una técnica de memorización que se desarrolló por primera vez en la antigua Grecia. En aquel entonces, el papel era caro y limitado, por lo que la gente dependía en gran medida de sus propios recuerdos para retener y recordar información.

Puede ver un ejemplo de cómo funciona este método a continuación:^[1]

Al profundizar en la técnica, muchas personas ven un palacio de la memoria como una metáfora de cualquier tipo de lugar que puedas visualizar. Es esencialmente un lugar al que puedes ir para recordar recuerdos vívidos y luego aplicarlos en el mundo real.Publicidad

¿Realmente funciona?

Respuesta corta: sí. Extremadamente bien.

Un ejemplo a tener en cuenta es Dominic O’Brien^[2]. Fue ocho veces campeón mundial de memoria que usó este método. A través de este método, pudo memorizar 54 mazos de cartas en secuencia y solo había visto cada carta una vez.

Son 2.808 tarjetas que memorizó.

Otro digno de mención es la memorización de Pi.

Si bien este es un número sin fin, muchas personas memorizan los números por diversión. Pero ese no es el caso de un hombre en la India.

En marzo de 2015, Rajveer Meena pudo recitar 70.000 lugares decimales de pi^[3]. Esa hazaña solo es eclipsada por un hombre japonés que memorizó 111,700 decimales (The Guardian: Se comió todo el pi: el japonés memoriza & pi; a 111.700 dígitos )).

Pero todos estos son casos extremos, te escucho decir. Sí lo son.

Pero todos estos individuos comenzaron en alguna parte, y ese lugar es el palacio de la memoria.

Como dije, un palacio de la memoria es un lugar para albergar recuerdos vívidos. Sin embargo, en las circunstancias adecuadas, puede aprovecharlo para una amplia variedad de cosas. Una de las más habituales es, obviamente, la memorización de patrones.Publicidad

5 pasos para construir y usar el palacio de la memoria

Hay muchos métodos prácticos para un palacio de la memoria además de establecer récords mundiales. Puede utilizar esta técnica para recordar largas listas de tareas pendientes, listas de la compra, nombres, un idioma extranjero y más.

A continuación, se explica cómo construir un palacio de la memoria para usar en la vida real.

1. Seleccione su palacio

Antes incluso de comenzar, debe tener en mente un lugar con el que esté familiarizado. Esta técnica funciona mejor si puede ver mentalmente y caminar por el área sin esfuerzo. Es por eso que sugiero su oficina, casa, escuela o una ruta familiar que camine todos los días.

Debes definir una ruta particular dentro de tu palacio de la memoria. Es útil que la ruta sea sencilla, yendo de una habitación a otra, por ejemplo. O si estás en una habitación en particular, recorre la habitación en busca de objetos familiares.

2. Identificar características distintivas

Una vez que tienes un palacio, necesitas preste especial atención a las características. Por ejemplo, si usó su casa como su palacio, las características distintivas podrían incluir la puerta de entrada, el sótano, la cocina, la oficina, etc.

Si elige quedarse en una habitación, busque objetos distintivos. Por ejemplo, si desea utilizar su dormitorio como su palacio de la memoria, puede utilizar su cama, tocador, televisor, armario, etc. como características distintivas.

La idea detrás de todo esto es crear espacios de memoria. Estas son pistas que contendrán una sola pieza de información para ayudarlo a refrescar su memoria. Al prestar mucha atención a las acciones y los detalles del área, puede crear más espacios de memoria.

3. Imprime tu palacio

Para que esto tenga alguna eficacia, necesita tener el lugar y la ruta 100% impresos en su cabeza. Para aquellos de ustedes que son excepcionales en la visualización, esto no debería ser una gran lucha.

Sin embargo, para aquellos que lo hacen, considere estos consejos:Publicidad

• Camine la ruta real físicamente cuando sea posible y repita en voz alta las características distintivas cuando las vea.
• Enumere las características seleccionadas en una hoja de papel y revíselas mentalmente.
• Mire siempre las características exactamente en la misma dirección.
• Entender la visualización es una habilidad y requiere práctica.

Cuando crea que ha memorizado su palacio de la memoria, tómese un descanso y recorra su palacio de la memoria un poco más tarde.

Un estudio de la Universidad de Purdue encontró que los cuestionarios espaciados durante períodos de tiempo mejoraron la retención de información^[4]. Este mismo principio se aplica al palacio de la memoria, ya que más tarde se evaluará a sí mismo en la secuencia de pasos que memorizó anteriormente.

Una vez que el palacio está grabado en su mente, puede comenzar a aprovechar su palacio.

Para practicar más técnicas de visualización, consulte Este artículo .

4. Comenzar asociación

Ahora que el palacio está en tu mente y puedes recordar los espacios de memoria, ahora puedes comenzar a llenar esos espacios de memoria.

Todo lo que debe hacer es tomar una imagen conocida, también conocida como clavija de memoria, y colocarla con un elemento que desee memorizar.

¿A dónde van exactamente estos?

Estos van con las características particulares que seleccionó en el palacio de la memoria.

Para ver esto en la práctica, vayamos con un enfoque simplista. Después de todo, si bien podemos utilizar esta técnica de palacio para memorizar mucha información, es mejor empezar de a poco.Publicidad

Supongamos que está memorizando una lista de la compra. Por el bien del argumento, digamos que eligió su casa como su palacio.

¿Necesitas recoger algunas manzanas? Visualice las manzanas sentadas en su cama.

¿Qué tal la carne molida? Visualice la carne molida llenando la bañera.

Todas estas cosas no sucederían físicamente y pueden servir como señales mentales. Te dan una pausa y te recuerdan que recojas esos artículos específicos mientras caminas por cada habitación de tu palacio de la memoria en la tienda de comestibles.

5. Visita tu nuevo palacio

El último paso es pasar un tiempo en el palacio. Si esta técnica es nueva para usted, es posible que pasar por ella una vez no sea suficiente para usted. Eso no quiere decir que tengas que hacer mucho esto, pero hacer ensayos rápidos y repetir el viaje algunas veces definitivamente ayuda.

Esta técnica exige mucha visualización, y ensayar en sí mismo esdesarrollando esas habilidades, también. Cuanto mejor visualice, más relajado estará y más fácil será memorizar cosas en el futuro.

Y si desea mejorar su capacidad de aprendizaje además de construir un palacio de la memoria, le recomiendo que tome una clase de aprendizaje rápido GRATUITA ofrecida por Lifehack. Es una clase intensiva de 20 minutos llamada Spark Your Learning Genius, y seguramente mejorará sus habilidades de aprendizaje de inmediato. Encuentra más sobre eso aquí.

Pensamientos finales

Cuanto más envejecemos, más importante es para nosotros retener los recuerdos. Si no ejercitamos nuestra mente, corremos el riesgo de exponernos a más y más inconvenientes.

Como tu cuerpo, haz un hábito de desarrollar tu mente. El palacio de la memoria podría ser justo lo que necesitas para empezar.Publicidad

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Crédito de la foto destacada: Kat Stokes a través de unsplash.com

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