Estar desmotivado es posiblemente uno de los peores sentimientos del mundo. Sientes que no tienes una dirección y, a pesar de que no disfrutas de llegar a ninguna parte, no sientes ninguna urgencia o impulso para hacer el esfuerzo de cambiar tu situación.

Si bien esto puede parecer una situación sombría, ¡no se preocupe! La motivación es como el dinero; incluso si no tiene nada en este momento, ¡siempre puede obtener más!

Si está leyendo esto, lo más probable es que se haya topado con un muro de desmotivación y se haya preguntado por qué puede estar experimentando esto y qué acciones puede tomar para salir de él.

Antes de profundizar en los motivos, es mejor que tome esta evaluación gratuita sobre el estilo de motivación para averiguar cuál es su estilo de motivación, para que comprenda mejor qué está provocando su pérdida de motivación.Realice la evaluación aquí¡primero!

Ahora, veamos las diez razones por las que está desmotivado:

1. Estás trabajando sin un propósito

La razón principal por la que alguien puede sentirse desmotivado es que está viviendo su vida sin metas o intenciones.

Si está viviendo una vida sin un propósito, es probable que siga los movimientos sin ningún sentido de dirección, sintiendo que está haciendo las cosas simplemente por hacer cosas en lugar de trabajar para lograr algo que desea.

¿Suena familiar?

Afortunadamente, la desmotivación causada por la falta de propósito en la vida se puede solucionar fácilmente. Todo lo que tiene que hacer para trabajar en este factor de desmotivación es descubrir qué es lo que está buscando en la vida y establecer objetivos específicos, pequeños y alcanzables que pueden ayudarlo a llegar allí.

Con un plan de vida que le apasiona, se sentirá motivado en todos los aspectos de su vida rápidamente una vez más.

Este artículo puede ayudarlo a encontrar su unidad interna: ¿Por qué la motivación interna es tan poderosa (y cómo encontrarla)?

2. Tu falta de motivación proviene del miedo

Cuando tememos el progreso, nos negamos a seguir adelante, quedando estancados en un cierto punto de nuestras vidas que nos permite lograr mucho a diario. Ya sea que se trate de un obstáculo que se haya creado en su vida profesional o en su vida personal, se vuelve más difícil liberarse de este ciclo a medida que pasa cada día. Esto, a su vez, se manifiesta en descontento y desmotivación.

Entonces, ¿qué puede hacer con este miedo cuando afecta sus niveles de motivación?Publicidad

Lo primero que debe hacer es tomar nota del hecho de que está posponiendo el progreso porque tiene miedo de un resultado determinado.

A continuación, es importante preguntarse qué tiene miedo de escuchar en relación con su situación y si ese miedo realmente debería impedirle seguir adelante.

Finalmente, debes comenzar a eliminar ese miedo paso a paso hasta que lo enfrentes y lo conquistas.^[1]

Es cierto que la vida puede dar miedo en algunos momentos. Pero, ¿hay algo más aterrador que perder oportunidades y no vivir tu vida al máximo?

3. Está haciendo cosas por razones equivocadas

Nuestro cuerpo sabe cómo reaccionar ante cualquier situación y la falta de motivación que lo deprime puede ser un resultado directo de lo que está haciendo.

Pregúntese, ¿todo lo que hago se hace por las razones correctas?

Digamos, por ejemplo, que actualmente tiene un trabajo que paga bien pero que no es realmente satisfactorio. Sabes que estás trabajando por la estabilidad financiera y esto te mantiene ahí, pero no es realmente lo que quieres hacer. Esto lo desgasta lentamente y, debido a que el puesto no tiene ningún propósito para usted, no tiene ninguna motivación real para continuar en el puesto.

Este concepto es aplicable a todas las áreas de la vida y, si te sientes desmotivado, es muy posible que estés haciendo las cosas por las razones equivocadas en lugar de hacer cosas que te llenen.

Lo que necesita es un impulso de motivación sostenible que garantice que está haciendo las cosas por las razones correctas. Aprenda a construir su propio motor de motivación uniéndose al Clase de vía rápida: active su motivación gratis. En esta sesión enfocada, aprenderá los pasos para construir un motor de motivación sostenible que lo mantendrá motivado. Únase a la clase gratuita aquí.

4. Usted asume demasiado y se siente abrumado

Es genial ser ambicioso y también está perfectamente bien asumir bastante trabajo y lograr todo lo que puedas durante el día. Sin embargo, cuando asumes demasiado, te estiras demasiado y te quemas bastante rápido.

Si está demasiado abrumado por los muchos proyectos que está llevando a cabo, es menos probable que desee realizarlos. Si te retrasas, pierdes más motivación y terminas no disfrutando de las tareas que se supone que debes realizar y pierdes el impulso para llevarlas a cabo.

La clave para mantenerse motivado con cualquier cosa es asumir tanto como sea posible sin que sea desagradable. Ser capaz de pasar el día sin sentirse estresado y presionado por el tiempo ayuda en gran medida a mantener intactos su propósito y motivación.

Si se siente abrumado, es importante que aprenda mejor habilidades de manejo del tiempo y más sobre sus limitaciones para poder diseñar un mejor horario para usted de inmediato.^[2] Publicidad

5. Puede estar lidiando con los síntomas de una enfermedad mental

Aunque los síntomas de la enfermedad mental son fáciles de detectar para algunos, otros pueden lidiar con una enfermedad mental sin siquiera sospecharla.

Por ejemplo, hay muchos profesionales que se ocupan de la distimia durante años, que es una forma de depresión de bajo grado que deja al individuo en condiciones de participar en su día, pero que aún presenta los síntomas clásicos de fatiga y falta de motivación.

También puede estar lidiando con una depresión en toda regla, que puede resultar en desesperanza y falta de disfrute en las actividades diarias. También conlleva consecuencias más graves si no se trata.

Si cree que puede estar lidiando con una enfermedad mental, es importante que busque asistencia de salud mental de inmediato para ayudar a reducir la gravedad de los síntomas y aprender a lidiar adecuadamente con la afección.

¡Lo vales!

6. Tus metas son demasiado grandes

Tener metas es necesario para llevar una vida con propósito. Sin embargo, pueden ser sus metas las que realmente estén en la fuente de su problema de motivación actual.

¿Tus metas se ven así?

Quiero lanzar mi sitio web y llenarlo con 100 blogs para finales de este año.

En vez de esto:

Quiero lanzar mi sitio web a finales del próximo mes y escribir un blog cada semana para mi nuevo sitio web.

La diferencia entre los dos objetivos es que uno es demasiado grande y vago, mientras que el otro es alcanzable y específico.

Piense en su lista de tareas pendientes. ¿Está lleno de tareas interminables que parecen imposibles de abordar o está lleno de pequeños pasos que fomentan los logros y te emocionan cuando los terminas?

Si sus metas son demasiado grandes y espera demasiado de usted mismo, no estará motivado para socavar esa meta de manera constante. Los pasos más pequeños son mucho más fáciles de lograr y lo mantendrán motivado para lograr el objetivo final más grande.Publicidad

¡Divídalo y manténgalo simple! Aprenda a establecer objetivos alcanzables y específicos aquí: Cómo el establecimiento de metas INTELIGENTES hace cambios duraderos en su vida

7. Estás participando en el autosabotaje

Quizás sienta que no tiene las habilidades para llevarlo a cabo. Tal vez piense que los demás no creen que sea capaz de lograr logros y se estén saboteando deliberadamente y evitando que usted siga adelante.

En cualquier caso, su falta de motivación puede deberse a su deseo de atrofiar su crecimiento en lugar de dar rienda suelta y demostrar su grandeza al mundo.

¿Por qué siente que no es capaz de lo que busca hacer? Si es al revés, ¿por qué sientes que los demás no piensan que eres capaz?

Siéntese y escriba una lista de sus logros, habilidades y fortalezas. Una vez que lo vea escrito, podrá comenzar a ver fácilmente su propio valor.

Ya sea para demostrarle a alguien que está equivocado, para demostrar que tiene razón o simplemente para brillar, superar las dudas o el autosabotaje puede ayudarlo a recuperar la motivación que perdió en estas circunstancias.

Aprenda a superar sus dudas en este artículo: Cómo la duda te mantiene atascado y cómo superarla

8. Cree que ya debería haber logrado más

Con la excepción de unos pocos, muchas personas se presionan a sí mismas y se menosprecian porque piensan que no han logrado lo suficiente en todo el tiempo que han estado con vida.

Puede ser fácil entrar en este estado de ánimo. Pero el pasado es el pasado y lo único que tienes bajo control es el futuro.

Cuando te permites disfrutar del pasado, caes en el hábito de rendirte y seguir los movimientos. Este hábito le quita la motivación y le impide hacer ningún progreso.

Como dice el viejo refrán,

Roma no se construyó en un día.

No puede esperar alcanzar sus metas de vida al instante. En su lugar, trabaje duro todos los días y mida su progreso. Cada paso adelante es un paso en la dirección correcta.Publicidad

¡No te rindas!

9. Tienes el hábito de NO hacer nada

Puede ser difícil de escuchar, pero algunas personas son solo una de esas personas que no hacen absolutamente nada a diario.

Tienen muchas tareas y potencial, pero eligen no hacerlo simplemente porque no les apetece. Y cuando finalmente se sientan a asumir la responsabilidad y seguir adelante, se preguntan por qué se sienten desmotivados y tienen tanta dificultad para hacer las cosas.

La verdad es que arreglar tu vida es difícil. Tendrás que hacer muchas cosas que no disfrutas para volver a encarrilarte y vivir la vida que deseas.

Siéntate, preséntate y haz lo que tengas que hacer para llegar a donde quieras.^[3]

El CEO de Lifehack tiene algunos consejos únicos sobre esto: Cómo evitar que la inacción lleve al arrepentimiento

10. Te estás conformando y te niegas a superar tus límites

En el espectro opuesto de abrumador es abrumador. Empieza a sentirse decepcionado cuando te estás conformando con lograr menos en lugar de sobrepasar tus límites y hacer lo que sabes que eres perfectamente capaz de manejar.

Esta decisión de no hacer lo que puede y superar sus límites puede causar una falta de motivación, ya que está decidiendo conscientemente conformarse con menos y permanecer en la mediocridad en lugar de avanzar y lograr más.

Es algo que todos hacemos cuando empezamos a sentirnos un poco perezosos o cansados, pero depende de usted hacerse responsable.

Si puede hacer que suceda, depende de usted asegurarse de cumplirlo.

¿Aún tienes dudas sobre si es mejor superar tus límites? Esto cambiará de opinión: ¿Es realmente mejor salir de su zona de confort?

La línea de fondo

Incluso los mejores de nosotros nos desmotivamos, pero es necesario que recuperemos nuestro impulso para seguir adelante y vivir nuestras mejores vidas.

Con estos 10 puntos, tiene la garantía de encontrar las razones detrás de su falta de motivación y los próximos pasos que debe seguir para recuperar ese impulso y pasión.Publicidad

Crédito de la foto destacada: S O C I A L. C U T a través de unsplash.com

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