NADA TE HACE FELIZ: ESTE ES EL POR QUÉ Y QUÉ HACER

Si estás pensando que Ya nada me hace feliz ... Primero quiero hacerte una pregunta poderosa:

¿Qué quieres al final de tu vida?

Imagínese en este momento y decida cómo quiere sentirse, el legado que quiere dejar y los recuerdos que debe recordar.

¿Estás agotado, habiendo vivido una vida estresante?

Dejar la felicidad y la alegría para los fines de semana, las vacaciones y la jubilación. Pasaste cada día solo para llegar al siguiente. Corriste por la vida, deseando el futuro, olvidándote de disfrutar de los preciosos momentos del presente. Esperó a que llegara el dinero y, a cambio, trabajó en un trabajo que odiaba. Estaría seguro y feliz cuando llegara el momento adecuado. Esperó para viajar porque no pudo tomarse el tiempo libre.

La vida estaba demasiado ocupada para crear nuevos recuerdos con amigos. Olvidaste que el disfrute era para el momento presente y nunca te ocupaste de tus propias necesidades. En cada momento pospones tu felicidad para el futuro y ahora, el futuro está aquí y te quedas cansado, arrepentido e insatisfecho.

¿Te sientes regocijado, satisfecho, emocionado y alegre, habiendo vivido la vida en TUS términos?

Aprendiste el arte y la mentalidad de la felicidad desde el principio y tomaste la decisión de disfrutar cada uno de tus momentos y no posponer este precioso tiempo libre. Te diste cuenta de que la mentalidad de la felicidad evoca una energía espectacular que magnetiza las emociones positivas junto con los eventos. La abundancia, la riqueza, la felicidad y la emoción te siguieron a todos lados. Decidiste poner el cuidado personal en primer lugar para cultivar la satisfacción en cada uno de tus momentos y dejaste de postergar tu salud y felicidad.

Te volviste real contigo mismo, desarrollaste claridad y elegiste lo que más te convenía. A cambio, vivió una vida satisfactoria, tuvo relaciones significativas, dejó una marca en este mundo y su energía se filtra hacia las generaciones siguientes.

Tabla de contenido

¿Como quieres ser recordado?
¿Cómo quiere sentirse al final de su vida?
Señales de advertencia de que puede ser infeliz
Cómo usar WOEFUL para ser feliz
La línea de fondo
Más recursos sobre la felicidad

¿Como quieres ser recordado?

Todos y cada uno de nosotros nos enfrentamos a la decisión en cada momento de nuestra vida. Tenemos que decidir en cada momento qué queremos al final de nuestra vida: ¿agotamiento o alegría?

A veces olvidamos lo rápido que se acumula cada momento hasta que ha pasado demasiado tiempo y no podemos recuperarlo. El tiempo es una entidad invaluable y cada momento es único, nunca volverá.

Puede ganar y perder dinero, amistades, trabajos, materiales, pero NUNCA podrá retroceder un momento. Cada momento viene con una elección: disfrutar, encontrar la lección, la risa, la felicidad O lloriquear, quejarse, sentirse frustrado, irritado e insatisfecho.

Todos tenemos la opción de cómo se ve nuestra vida y la elección radica en nuestras reacciones a los eventos y momentos de nuestras vidas. Podemos elegir entre el agotamiento o la euforia.

Cuando dejamos que la negatividad se haga cargo, quedamos débiles y exhaustos. Sin embargo, cuando elegimos la reacción positiva, nos quedamos con fuerza, energía y conocimiento con la mejor manera de proceder.

¿Cómo quiere sentirse al final de su vida?

Le he hecho a muchas personas esta misma pregunta a lo largo de los años y casi todas las personas admiten que quieren sentirse emocionados y regocijados, todos quieren la felicidad.

De hecho, hay un libro completo Los cinco mayores arrepentimientos de los moribundos: una vida transformada por los queridos que se van , publicado en lo que respecta a los principales lamentos de los moribundos sobre cómo estos individuos desearon haber seguido el camino feliz.Publicidad

Sin embargo, la mayoría de las personas a las que les he hecho esta pregunta incluyen esta palabra viciosa ... PERO.

Cuando escucho esta palabra, me estremezco. Tan pronto como escucho esta palabra, sé que la persona con la que estoy hablando no ha dominado la mentalidad de la felicidad y necesita apoyo.

La palabra pero equivale a una excusa de por qué esta persona no disfruta de su vida y por qué no puede elegir la felicidad hoy. PERO significa que están eligiendo dejar su felicidad para el futuro.

Esta excusa es su historia de dónde vienen, las cosas malas que les han sucedido, lo que no tienen ahora y todas las demandas que los están aturdiendo.

Todos tenemos una historia, pero también tenemos una opción.

Todavía tengo que conocer a alguien sin una historia, alguien que se haya deslizado por la vida sin un rasguño. Una historia no sería buena sin conflictos, ¿verdad?

Algunas de las personas más felices son las que tienen la historia más horrenda; sin embargo, decidieron que querían sentirse emocionados y regocijados al final de sus vidas por cualquier otra cosa.

Su objetivo final es la felicidad y eso es lo que eligen en cada momento, sin importar lo que pueda implicar el momento.

Decide HOY cuál es tu resultado: ¿qué quieres para tu vida? ¿Qué quieres para mañana? ¿Cómo vas a conseguir los resultados que anhelas?

Todos tenemos grandeza dentro de nosotros y todos tenemos la capacidad de elegir la felicidad sobre la negatividad. El primer paso para ser feliz es reconocer tus señales de advertencia; las reacciones que das pueden ser una pista de que no estás viviendo tu vida más feliz.

Señales de advertencia de que puede ser infeliz

¿Estás DIFÍCIL? Este es un acrónimo de cómo podría verse y sentirse la infelicidad. Estas son sus señales de advertencia, una forma en que puede identificar rápidamente que algo no está bien:

EN - Whiney
O - Fuera de control
ES - Expectativas
F - Temor
U - Incumplido
L - Limitaciones

Lloriquear

¿Se queja, se queja, se queja, critica? ¡Por supuesto que sí! Todo el mundo hace esto hasta cierto punto. Sin embargo, esto no debería ser normal para usted, esto solo debería servir como una señal de advertencia.

Las quejas son una gran cosa si podemos usarlas como una herramienta para reconocer que vamos por el camino equivocado. Sin embargo, cuando la queja se convierte en un hábito para nosotros, la infelicidad pronto sigue.

Significa que seguimos participando en actividades que no nos sirven, seguimos rodeándonos de personas que no están sacando lo mejor de nosotros y estamos permitiendo que la negatividad controle nuestras reacciones. Sea lo que sea por lo que te quejas, debes reconocerlo, evaluarlo y cambiarlo.

La mayoría de las veces, pensamos que el mundo necesita cambiar para nosotros para que podamos ser felices; esta mentalidad no es realista. Nunca podremos cambiar a las personas, las cosas y las circunstancias de nuestras vidas. Lo único sobre lo que tenemos control somos nosotros mismos. Tenemos la capacidad de cambiar lo que hacemos, cuándo lo hacemos, de quién nos rodeamos y cómo reaccionamos.

Si descubre que se está quejando de algo, ¿cómo puede cambiarlo o cómo puede alterar su reacción? La próxima vez que se queje, agradezca esta señal de advertencia. Identifique por qué se siente molesto y haga un plan para cambiarlo. Sigue tu sonrisa, no tu queja.

Fuera de control

¿Te sientes fuera de control? ¿Se siente abrumado, ansioso, confuso y / o inseguro? Si tiene alguna de estas emociones, entonces esta es su señal de advertencia de que necesita ganar claridad, concentración y alineación.Publicidad

Todos hemos tenido momentos en nuestra vida que se han sentido fuera de control, tal vez diciendo que sí demasiadas veces, permitiendo que nuestras obligaciones controlen nuestro enfoque. Cuando la lista de tareas se hace cargo, a menudo perdemos de vista nuestro objetivo final que nos separa de nuestro resultado.

Cuando empiece a sentir estas emociones y se salga de control, podría ser un buen momento para concentrarse y tener claridad. Pregúntese cuál es su objetivo final y reajuste su enfoque, hábitos y reacciones para acercarse al resultado que desea.

¿Cuáles son las cosas en las que está participando que lo están acercando a sus metas? ¿Cuáles son las cosas que te hacen sentir bien, bien y te emocionan? ¿Quiénes son las personas que te hacen sentir mejor contigo mismo?

Por el contrario, ¿qué estás haciendo que te genera emociones negativas? ¿Hay personas en tu vida que estén sacando a relucir tu lado más débil?

Es muy importante identificar la emoción, reconocer el lado de la advertencia y hacer un cambio. Seguir saliendo de control es una receta para el desastre y la infelicidad te acompañará en ese viaje.

Expectativas

¿Dejas que las expectativas controlen tu felicidad? ¿Sientes que se esperan cosas de ti? ¿Dejas que la forma de pensar de otras personas controle tus propias acciones? ¿Sientes que alguien más está tomando las decisiones de tu vida y, a cambio, estás infeliz?

Primero evalúe quién está estableciendo las expectativas en su vida y pregunte si estas expectativas están alineadas con su objetivo final. A veces, es fácil confundir las expectativas auto-alineadas con las expectativas que cree que los demás tienen para usted.

Viva a la altura de lo que cree y siga el camino que lo acerque a sus propias aspiraciones. Es fácil intentar hacer felices a los demás; sin embargo, puede hacernos sentir insatisfechos y confundidos acerca de hacia dónde debemos ir.

Aclare las expectativas que son importantes para usted y no abarrote su mente con las opiniones de los demás sobre el mundo (a menos que, por supuesto, sean similares a las suyas).

Temor

¿Pospone las cosas porque tiene miedo de lo que pueda suceder? ¿Tienes miedo a lo desconocido? ¿Ha dejado que los fracasos le impidan alcanzar los posibles éxitos? ¿Aspiras a más, pero dejas que la comodidad de lo familiar te mantenga donde estás?

El miedo es un instinto natural que es esencial para la vida, que nos mantiene a salvo de eventos catastróficos. Nuestra mente y nuestro cuerpo tienen una forma instintiva de recordar situaciones cercanas y traumas pasados y hacen todo lo posible para mantenernos fuera de situaciones difíciles.

Sin embargo, si no somos buenos evaluadores, es posible que dejemos que nuestra mente nos disuada de las oportunidades de crecimiento y que nos quedemos cómodos demasiado tiempo debido al miedo percibido.

Cuando las emociones de miedo se presenten, cuando sienta que se está reprimiendo o hablando de algo, pregúntese por qué. ¿Por qué digo que no a esta oportunidad? ¿Es esto solo una excusa para mantenerme en mi zona de confort? ¿Esta decisión está alineada con el resultado deseado?

Incumplido

¿Estás aburrido, desinteresado, cansado, insatisfecho? Al final del día, ¿sientes un vacío o un vacío en tu interior?

Cuando tenemos estas emociones, normalmente estamos en piloto automático y no estamos creciendo. Identifique las áreas de su vida que ya no son emocionantes. Estas son las áreas que simplemente están pasando por los movimientos sin ningún esfuerzo involucrado.

¿Está insatisfecho en el trabajo, en el hogar, en sus relaciones y / o con su cuerpo? Identifique las áreas que necesitan algún cuidado.

Preste atención cuando sienta una chispa, esa sacudida de energía que libera las endorfinas que le brindan alegría. Trate de seguir ese camino y recoja esa energía con la mayor frecuencia posible. Llévelo a todas las áreas de su vida.Publicidad

Cuando seguimos nuestra chispa, una luz se enciende dentro de nosotros y nos sentimos inspirados y motivados. ¿Quiénes son las personas que te agotan? ¿Quiénes son los que te dan energía, quiénes son las personas que te hacen sentir como si te hubieras tomado una taza de café? Esas son las personas de las que quieres rodearte.

Elija un área de su vida que se sienta agotada y encuentre una manera de traerle luz y chispa. Sentirse realizado en cada área de nuestra vida es un aspecto importante para vivir una vida feliz.

Limitaciones

¿Estás lleno de limitaciones, límites y restricciones? ¿Cuáles son sus creencias limitantes?

Las limitaciones incluyen suposiciones y predicciones basadas en fallas y eventos pasados. ¿Estás permitiendo que estas limitaciones te detengan de lo que realmente deseas? ¿No tiene suficiente tiempo, dinero o recursos?

Comience a reconocer dónde estableció los límites y comience a cuestionarse por qué ha construido muros en estas áreas.

¿Podrías empezar a demoler tu antigua mentalidad y hacer preguntas para bajar la guardia? Los límites son importantes para protegernos, pero ¿hay alguno que ya no necesite estar ahí? ¿Podemos encontrar apoyo en nuestras áreas limitantes para superar nuestros miedos y crecer en estas áreas?

Cómo usar WOEFUL para ser feliz

La clave de la felicidad es identificar nuestras emociones y reacciones y alinearlas con nuestro objetivo final. Cuando te vuelves realmente bueno para notar tus emociones y reacciones, puedes cambiar rápidamente tu actitud y circunstancias para colocarte en un lugar donde vive la felicidad.

Tenemos que ganar el control a través de la identificación y la conciencia para elegir la felicidad de un momento a otro. No podemos usar la excusa de que es así. Realmente puede ser lo contrario si nos hacemos cargo de nuestras propias vidas.

La vida puede ser lo que queremos que sea si podemos comenzar a ser conscientes de nuestras señales de advertencia y tomar medidas prácticas para ser felices, tomando decisiones basadas en nuestro deseo final.

HAPPY es un acrónimo de los pasos a seguir para alentar el camino feliz: deshacerse de los problemas y construir una vida mejor para usted con la felicidad en el centro:

H - Hambre
A - aspiraciones
PAG - perspectiva
PAG - Energía
Y - Tú

Hambre

En primer lugar, ¿de qué tienes hambre? ¿Qué enciende una chispa dentro de ti, qué te motiva? ¿Quien te inspira?

Cuando estamos emocionados, motivados e inspirados, estamos en nuestro mejor momento.

La gente quiere rodearse de personas que les hagan sentir bien. La energía positiva genera más positividad. Cuando comience a alinear sus acciones y reacciones con su objetivo final, entonces estará participando en los hábitos que le traerán una vida de alegría.

Con demasiada frecuencia renunciamos a nuestros sueños porque volvemos a la comodidad. Necesitamos mantener nuestra fuerza impulsora al frente de nuestro enfoque: ¿qué es lo que quiere al final de su vida? ¿Quieres ser fuerte, entusiasta y feliz o quieres ser débil, exhausto y miserable?

Deja de empujar lo que realmente estás hambriento. Acércate a ti y vivirás una vida centrada en la felicidad.

Aspiraciones

Cuando identifique su hambre y sus sueños, comience a establecer metas que lo acerquen a sus aspiraciones. Establezca metas todos los días, cada hora si es necesario.

Cuando haga su lista de lo que necesita hacer, saque su calendario y reserve tiempo para sus metas PRIMERO.Publicidad

Deje de dejar que la lista de tareas controle su vida, deje que la felicidad dirija su agenda y luego encuentre tiempo para todo lo demás. Si primero hace lo que está alineado con su felicidad, entonces todo lo demás encajará y estará de mejor humor para completar el resto de sus tareas diarias.

Demasiadas veces dejamos que todo y todos dirijan nuestra vida, dejando la felicidad para otro momento. Estoy seguro de que si estás leyendo esto, estás familiarizado con este concepto.

Deje de posponer su felicidad hoy y comience a pensar en cómo quiere verse y sentirse al final de su vida. Eso pondrá tus momentos en perspectiva para ti.

Perspectiva

¿Cuál es su sistema de creencias actual y cómo sus pensamientos obstaculizan su capacidad para alcanzar sus metas y aspiraciones?

La mayoría de las personas no son muy buenas para identificar sus AJUSTES y, debido a esto, no pueden progresar en su vida.

Muchas veces, podemos obtener el resultado que deseamos si tenemos la capacidad de cambiar nuestra forma de pensar y alterar nuestra percepción. Cuando hacemos esta alteración, nos movemos alrededor de las circunstancias que pensamos que alguna vez fueron inmóviles, y luego encontramos un camino hacia la solución que deseamos.

Cambie su percepción para obtener su resultado final. Cuestiona tu sistema de creencias: ¿tus pensamientos son tuyos o de otra persona? ¿Estos pensamientos le están ayudando a alcanzar sus metas o están obstaculizando su progreso? Haz estas identificaciones y luego modifica tu percepción para obtener lo que quieres de la vida: la felicidad.

Si tiene dificultades para cambiar su percepción y desarrollar una mentalidad positiva, entonces una guía paso a paso para cultivar una mentalidad positiva podría ser beneficiosa:

Cómo cultivar una mentalidad positiva (una guía paso a paso)

Energía

Tienes control sobre cómo piensas, sientes y tu resultado final. Sea deliberado. Dirija sus pensamientos para alinearse con cómo quiere sentirse al final de su vida.

Ya tienes la capacidad de tener éxito, de ser feliz y realizado. Debes permitirte tener el poder en tu propia vida. Abandona el sistema de creencias de que la vida te está sucediendo y que las circunstancias controlan tu vida.

Cuando obtenemos el control y tenemos el poder de nuestras propias vidas, podemos visualizar nuestro futuro y crear todo lo que queramos. ¿Qué estás viendo? ¿Agotamiento o energía?

Tú

¡Esta es tu vida! Esta no es la vida de sus padres, la vida de su jefe, la vida de sus hijos o la vida de su cónyuge. Esta es SU vida y usted es el único que sabe qué impulsa su chispa y qué le brinda verdadera alegría. Nadie más puede decirte cómo te sientes y qué hacer con tu propia vida.

La única elección que debe tomar es elegir el camino feliz. La única forma en que podemos vivir en un mundo mejor es si cada uno de nosotros elige anteponer nuestra verdadera necesidad, que es la alegría.

Las decisiones que toma hoy y mañana están creando su futuro y su producto final. El cuidado personal no es egoísta, es esencial para vivir la mejor vida para usted y para todos los que conoce.

¿Cómo quieres sentirte al final de tu vida? Decidirlo ahora y en cada momento de aquí en adelante. ¿Estás agotado o regocijado?

La línea de fondo

La mejor manera de estar FELIZ es identificar las señales de advertencia. Reconozca sus reacciones y controle sus sentimientos y emociones, ¡luego actúe!Publicidad

Tome la decisión de vivir una vida centrada en la felicidad. El disfrute y la euforia deben ser la vida que desea hoy y mañana, debe ser su objetivo final.