Hay momentos en la vida en los que nos sentimos desanimados o derrotados, cuando la vida da golpes que nos tiran al suelo. Los sentimientos de desesperanza y desesperación pueden consumir su vida durante muchos meses mientras se pregunta si alguna vez volverá a sentirse feliz y seguro. Aquí es cuando es importante aprender a perseverar en la vida.

La buena noticia es que, con el tiempo, la vida puede mejorar y usted puede fortalecerse si persevera. Es probable que mire hacia atrás en estos eventos difíciles de la vida y se dé cuenta de que fueron los catalizadores para cambiar su vida.

La única forma de vivir nuestras vidas al máximo es aprender a tener perseverancia y enfrentar los desafíos que la vida nos presenta. Sobrevivir a estas bolas curvas y superar la adversidad, el dolor y sentimientos de desesperanza y la desesperación son parte del viaje para que aprendamos quiénes somos. No hay otra manera de aprender a ser resilientes, valientes, esperanzados y optimistas sobre la vida y nuestro futuro.

Todos se sienten desanimados y derrotados en algún momento del viaje de su vida. Algunos de nosotros nos encontramos en este lugar de desesperación y no sabemos qué hacer, por lo que dejamos de crecer y prosperar en la vida. Terminamos viviendo nuestras vidas a través del arrepentimiento, el miedo, el dolor, la desilusión y la tristeza. No es así como estamos destinados a vivir.

Cuando se sienta desanimado y la vida parezca difícil, no se rinda. Use estas 7 estrategias para ayudarlo a desarrollar su coraje y aprender a perseverar para que pueda dar un paso al frente, enfrentar las curvas y abrazar la alegría de vivir la vida que ama.

1. Aceptar y anticipar el cambio

En el mundo actual de cambios constantes, es difícil gestionar la complejidad y la imprevisibilidad de la vida.Es aún más difícil encontrar la motivación para perseverar frente al cambio constante.

En lugar de luchar contra la inevitabilidad del cambio, aprenda a aceptarlo. Aceptar el cambio y sepa que al hacer esto, su vida solo puede mejorar. Resistir el cambio alimentará la energía negativa que hace que se sienta desanimado por la vida.

Aprenda a ser ágil en su pensamiento y demuestre perseverancia, incluso cuando se sienta desanimado. Haga muchas preguntas y busque soluciones. No se concentre únicamente en el problema al que se enfrenta. Es mucho más difícil resolver un problema cuando estás inmerso en el problema mismo.Publicidad

Conviértete en un buscador de soluciones porque, como dijo el Dalai Lama:

Si un problema puede resolverse, lo será. Si no se puede resolver, no sirve de nada preocuparse por ello.

2. Usa tu poder de elección para liberarte

Una de las pocas cosas sobre las que tiene control total es su poder de elección. Nadie más puede quitarte eso, así que úsalo cuando quieras aprender a perseverar.

Son las decisiones que toma las que determinan cómo reacciona ante los tiempos difíciles que enfrenta. Puede optar por no hacer nada y permitirse distraerse del problema que debe enfrentar, o puede optar por tomar medidas y enfrentar su problema.

En mi experiencia, la opción más fácil es optar por no hacer nada, pero siempre vuelve y te muerde. En palabras del psicólogo Carl Jung, lo que resistes persistirá.^[1]Elija tomar decisiones que le permitan avanzar, no retroceder o dar vueltas en círculos.

3. No tenga miedo de pedir ayuda

Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Una persona que elige ser un buscador de soluciones es una persona resiliente que es consciente de sí misma y buscará activamente el apoyo, el consejo y el aliento de los demás cuando los tiempos sean difíciles.^[2].

Los buscadores de soluciones valoran la opinión de los demás porque saben que otros pueden tener sabiduría o energía positiva para ayudarlos a superar la adversidad y aprender a perseverar en el lugar de trabajo y en el hogar.

Si tiene miedo de pedir ayuda, puede aprender cómo empezar Este artículo .Publicidad

4. Sea positivo y ríase cuando pueda

Para mí, esta es mi arma secreta que me ayuda a seguir adelante cuando no estoy seguro de cómo perseverar. Tener una actitud positiva nos permite usar sabiamente nuestro poder de elección.

A actitud positiva abre tu mente a más posibilidades, mientras que un actitud pesimista cierra tu mente y te anima a apartarte de encontrar tu camino a través de los desafíos que estás enfrentando. Con una actitud pesimista, no hay crecimiento ni aprendizaje.

Si tiene dificultades para cultivar una actitud positiva, considere probar la meditación de atención plena. Esto puede ayudarlo a crear espacio en su mente para enraizar nuestros pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos.

La risa es la mejor manera de prosperar en la vida. Para superar los momentos difíciles, rodéate de personas que te hagan reír y que les guste reír contigo. La risa es contagiosa y pronto descubrirá que cuando se ríe, se siente más vivo y esperanzado con respecto a su futuro.

Puede obtener más información sobre cómo crear un entorno positivo en este video:

5. Adopte la imprevisibilidad de la vida

La vida es un viaje extraño y sorprendente, con muchas experiencias dolorosas y mucha belleza y alegría. Huir de los desafíos que presenta la vida no es la respuesta. Si huye, el dolor, la incomodidad y los desafíos de la vida lo seguirán.

Está bien derrumbarse, cometer errores, fallar y decepcionarse, pero solo puede permanecer en este lugar por un corto tiempo.Si tienes un objetivo en mente, sigue trabajando para lograrlo y demuestra perseverancia, a pesar de los fracasos.

Las personas resilientes esperan fracasar y decepcionarse. Saben que para ser fuerte hay que superar la adversidad y los desafíos que afrontan en la vida. Las personas valientes eligen saltar hacia adelante en la vida y seguir avanzando hacia una vida feliz y plena.Publicidad

Comprométete a convertirte en esa persona valiente y resistente para la que naciste.

6. Concéntrese en las cosas que le brindan alegría

Encuentra un lugar en el interior donde haya alegría, y la alegría quemará el dolor. -Joseph Campbell

Cuando se siente frustrado y desesperado, es fácil olvidar las cosas buenas de su vida. Si te dejas consumir por la negatividad, empezarás a creer que no hay nada bueno en tu vida. Antes de que te des cuenta, eso se convertirá en tu realidad.

Si realmente quiere aprender a perseverar, deténgase inmediatamente y escribe una lista de todas las cosas buenas que has experimentado y todas las cosas que te han traído alegría. Cuanto más te concentres en lo bueno de tu vida, más esperanzas tendrás.

Mostrar aprecio a los demás y expresar gratitud son dos acciones que devolverán la alegría a su vida.

Un estudio encontró que se demostró que la gratitud está asociada con el aumento de la felicidad, la satisfacción con la vida y la deseabilidad social.^[3]. Todos ellos contribuyen a una mayor resiliencia.

Una excelente manera de practicar la gratitud es comenzar un diario de gratitud. Puede comenzar escribiendo tres cosas cada día por las que está agradecido. Puedes aprender otras formas de practicar la gratitud con este artículo.

7. No dejes que el pasado gobierne tu presente

Su pasado presenta una oportunidad para aprender las lecciones con las que debe lidiar en su vida presente. Sin embargo, si no dejas ir tus arrepentimientos en la vida y haces las paces con tu pasado, es muy difícil seguir adelante en tu vida.Publicidad

Busque oportunidades para el autodescubrimiento y aprenda a confiar y creer en sí mismo. Cuando se enfrente a tiempos difíciles en su vida, hágase esta pregunta:

¿Qué es lo único que puedo hacer ahora mismo para acercarme un paso más a seguir adelante?

Todo lo que tienes que recordar es dar un paso adelante y seguir repitiendo ese paso. Pronto descubrirá que está más cerca de encontrar una solución y lograr sus objetivos a largo plazo. Recuerda, has hecho cosas difíciles antes y has salido del otro lado, así que disfruta el proceso.

No permita que todos sus errores y miedos pasados ​​empañen su juicio y disminuyan su valor. No estás definido por lo que sucedió en tu pasado. Eres quien eliges ser ahora y en el futuro. Conviértete en la persona valiente, empoderada y resistente para la que naciste.

Pensamientos finales

Es comprensible que cuando se enfrenta a tiempos difíciles en la vida, pueda sentirse abrumado y perdido. Es muy difícil tener esperanza y optimismo acerca de su futuro cuando está consumido por el dolor y la frustración.

Cuando desee aprender a perseverar y superar los días malos, utilice las 7 estrategias anteriores para seguir avanzando para llegar a la meta.

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Crédito de la foto destacada: Guilherme Stecanella a través de unsplash.com

Referencia