9 TIPOS DE VAMPIROS EMOCIONALES DE LOS QUE DEBES PROTEGERTE

Empecemos diciendo que no todos los vampiros emocionales son malas personas. A veces, ni siquiera se dan cuenta de lo que están haciendo. Después de leer esto, podrías darte cuenta de que has sido un vampiro emocional para alguien. Eso no quiere decir que no puedan ser vengativos, mezquinos y crueles, pero siempre es importante tener en cuenta que también son solo humanos, y los humanos tienen fallas y cometen errores, y eso está bien.

Tabla de contenido

¿Qué son los vampiros emocionales?
¿Cuáles son los signos de un vampiro emocional?
Cómo lidiar con los 9 tipos de vampiros emocionales
Pensamientos finales
Más sobre cómo crear relaciones saludables

¿Qué son los vampiros emocionales?

Si tienes un vampiro emocional en tu vida, es fácil reconocer cuándo sabes qué buscar. Si interactúas con alguien que habitualmente te hace sentir ansioso, estresado, abrumado, intimidado y deprimido, tienes un vampiro. Se llaman así porque absorben la felicidad que hay en tu interior, como el jugo de naranja de una caja, y luego te desechan cuando estás vacío.

Es importante entender que nunca serás suficiente para un vampiro de energía.

Están tratando de llenar un abismo sin fin dentro de sí mismos, y no importa cuánto traten de quitarte, nunca es suficiente, porque lo que necesitan para sentirse mejor viene de adentro.

¿Cuáles son los signos de un vampiro emocional?

Hay varias formas de reconocer las cosas que haces tú mismo cuando estás cerca de un vampiro emocional. Por ejemplo, estas son las 8 cosas que hacen los vampiros emocionales:

Nunca asumen la responsabilidad de sus acciones, siempre eres el problema.
Siempre tienen que ser los mejores.
Ellos criticar todo .
Siempre hay drama.
Usan viajes de culpa.
Actúan como un mártir.
Restan importancia a sus problemas y hablan sobre ellos mismos y sus problemas.
Dicen comentarios maliciosos que te hacen sentir incómodo.

Además de los signos anteriores, si ha experimentado alguno de los siguientes síntomas, es probable que esté cerca de un vampiro emocional:

1. Se siente ansioso, agotado o deprimido

Si siente alguna de estas cosas después de pasar tiempo con alguien, podría ser una gran señal de alerta de que la persona es un vampiro emocional. Cualquier amigo con el que pase tiempo con regularidad debe actuar para aumentar su felicidad y una perspectiva positiva de la vida. Si sucede lo contrario, no dejes que continúe.

2. Te sientes humillado y despreciado

Si una persona regularmente te hace sentir menos o como si hubieras hecho algo mal cuando no lo hiciste, es probable que sea un vampiro emocional. Algo dentro de ellos se siente mal, por lo que intentan hacerte sentir lo mismo.Publicidad

3. La gente le dice que esta persona es mala para usted

A veces no puedes reconocer cuando alguien está chupando la felicidad de tu vida, pero otros sí. Si más de una persona señala que una persona en particular está teniendo un efecto negativo en su vida, es hora de que también haga un análisis.

4. Se queja de esta persona

Si te das cuenta de que constantemente dices cosas negativas sobre alguien después de pasar tiempo con él, es un gran indicador de que la persona puede ser un vampiro emocional. Si la persona es buena para usted, le resultará difícil identificar algo malo en ella.

Cómo lidiar con los 9 tipos de vampiros emocionales

Lo primero que debe saber es que no puede controlar su comportamiento. . Debes entender eso y saber que no eres responsable de sus acciones, solo las tuyas.

Lo segundo que debes hacer es, si es posible, alejarte, recortarte o distanciarte de tu vampiro emocional. No puedes cambiarlos, solo puedes protegerte a ti mismo.

A pesar de tus mejores esfuerzos, algunos vampiros son inevitables.^[1], así que aquí hay una lista de los tipos de vampiros y cómo protegerse de cada uno de ellos cuando se cruzan en su camino.

El narcisista

Este es el más peligroso de los vampiros. Este tipo de personas no tienen empatía y simplemente no se preocupan por tus sentimientos.

Al tratar con un narcisista , tienes que entender que son lo que son, y que es una persona emocionalmente limitada. No sienten tanto como tú. No puede esperar que sean algo que no son; te agotará.

Reduzca el límite de lo que espera de ellos y conozca su valor. Aléjate emocionalmente de ellos y concéntrate en asegurarte de que tu autoestima y valor provengan de ti mismo y no de complacerlos. Una vez que te concentras en complacerte a ti mismo, el poder del narcisista sobre ti se debilitará.Publicidad

La víctima

Todos conocemos a la víctima, alguien que constantemente está hablando de todas las cosas malas que le han pasado. La persona que cuando le ofreces consejos, no tiene interés en solucionar sus problemas. Con el tiempo, pueden llegar a culparte por sus problemas, aunque sean obra suya.

Lo clave a tener en cuenta con este vampiro es que en realidad no puedes ayudarlo a solucionar sus problemas. Deja de lado la idea de que realmente puedes ayudarlos, porque no puedes, y no es tu responsabilidad ni tu trabajo.

Con la víctima, protegerse a sí mismo siempre se trata de crear un límite saludable. Intentarán mantenerte en conversaciones, pero tienes que cortarlas de forma amable pero abrupta después de unos minutos para evitar ser absorbido por su constante negatividad.

El controlador

Este es el vampiro que quiere que hagas tus cosas a su manera. Quiere controlar cómo haces las cosas, lo que dices, lo que haces y, finalmente, quién eres. Ellos comentarán cosas que creen que debería hacer y dirán que es lo mejor para usted.

Puede que hayas conocido a este antes; intentarán hacer sugerencias sutiles y alentarán las formas en que quieren que seas y te dejarán sintiéndote falso. También invalidarán todos sus sentimientos cuando no se adapten a ellos.

Cuando se trata de un controlador, aquí es donde entra la asertividad. Puede ser asertivo y amable al mismo tiempo. Simplemente agradezca a la persona por sus consejos, pero diga que está haciendo las cosas de esta manera porque se siente más auténtico. No tenga miedo de enfrentarse a un controlador y decirle gracias, pero no. No tienen derecho a decirte cómo vivir tu vida.

El Chatterbox

En algún momento de tu vida, te habrás encontrado con la charlatanería. Esta es una persona que habla constantemente de sí misma, de sus vidas, de sus problemas y del drama que la rodea, y si intentas hablar de ti mismo, la conversación vuelve rápidamente a ella.

El charlatán, en esencia, no está interesado en ti ni en tus sentimientos; usted es solo una audiencia para grabar y dictar su vida para que se sientan escuchados, validados e importantes. Desafortunadamente, eso puede hacer que sienta que su relación es unilateral, agotada, sin importancia e ignorada.Publicidad

La mejor manera de protegerse de la charlatanería es la comunicación directa. No responden a señales suaves como los intentos de cambiar la conversación. Tienes que hablar con ellos de forma directa pero cortés para cambiar el tema de conversación a algo más positivo.

La Llama Drama

Es imposible que no hayas conocido a la llama del drama. Esta persona convertirá todo en el mejor trato de todos los tiempos. Todo será un problema o una cosa, incluso algo completamente innecesario, como el hecho de que alguien no los vio en la calle y les devuelva el saludo.

Con el drama llama, realmente depende del contexto en el que se encuentre la llama en tu vida y de cómo te esté afectando el drama. La forma más eficaz es no involucrarse ni invertir en sus conversaciones. Si queda atrapado en uno, discúlpese rápidamente y busque una persona más positiva con quien conversar. Trate de distanciarse también de los chismes; le ayudará a no dejarse arrastrar por el drama.

El juez

El juez es un vampiro que juzga constantemente a otras personas y nadie está libre de su escrutinio. Ellos juzgarán a todos y te dejarán preguntándote qué dicen de ti a tus espaldas. El juez es una de las personas más tóxicas porque, cuando juzga, no tiene nada positivo que decir. Te dejarán sintiéndote inseguro, patético e incluso pequeño.

Con el juez, todo esto depende de usted. El hecho de que alguien sea crítico contigo no significa que tengas que preocuparte. El juez es crítico por ser crítico; no tiene nada de constructivo. Así que puedes optar por no valorar lo que tienen que decir.

El juez trata de socavar su autoestima porque ellos mismos están luchando con la falta de eso, pero sabemos que la verdadera autoestima proviene de adentro. Rehúse tomar lo que dice el juez como algo personal y no se ponga a la defensiva con sus comentarios. Mantén la cabeza fría, porque si saben que te sientes herido por lo que dijeron, ganan.

El crítico

Esta persona es la que siempre tiene una crítica sobre ti o cualquier cosa a su alrededor. Nada es lo suficientemente bueno, por lo que siempre serán quisquillosos y harán comentarios innecesarios y groseros. Comenzarás a notar que no tienen nada bueno que decir sobre nadie, y su único diálogo es grosero y crítico. Nada es lo suficientemente bueno ni siquiera aceptable; siempre es malo.

Al tratar con el crítico, no debes tomar lo que dice como algo personal y recuerda que solo está sacando sus sentimientos negativos y problemas contigo. No te pongas a la defensiva. Con el crítico, recuerda que le das poder a aquello a lo que le prestas atención. No preste atención a sus críticas y siempre gire la conversación hacia una alternativa positiva.Publicidad

Soy mejor que tu

Esta es la persona que siempre está tratando de superarlo. Pase lo que pase, lo han hecho más grande y mejor que tú. Este es el más molesto de tener a mano porque su única intención es hacerte sentir pequeño. Este vampiro te dejará sintiéndote inseguro, pequeño, exhausto y ansioso.

Tienes que entender que, con este vampiro, proviene de una inseguridad profundamente arraigada de que no son lo suficientemente buenos. Animarlos y tranquilizarlos no funciona con este vampiro porque tienen un gran ego casi falso, por lo que solo estarás alimentando ese ego falso. Necesitan encontrar la validación desde dentro.

Pero para usted, debe asegurarse de estar seguro de que es lo suficientemente bueno. Harán todo lo posible para que se sienta inseguro y sin valor. Si quieres que se sientan mejor, hazles cumplidos genuinos y reales sobre su autoestima, recordándoles que son importantes y que importan. Solo asegúrate de recordarte eso primero.

El inocente

Siempre veo a este como el segundo vampiro más peligroso porque nunca los ves venir. El vampiro inocente es alguien que está un poco indefenso, y tú simplemente ayudas de vez en cuando, pero se sale de control. Pronto, dependen y esperan que usted los ayude, y eso lo agota hasta quedar crujiente.

El inocente es un vampiro que se alimenta de tu compasión y empatía, y a menudo no puede ver la línea porque no la has hecho cumplir. Dejaste que cruzaran la línea una y otra vez, y no tenían idea de que estaban pidiendo demasiado, especialmente porque probablemente lo animaste diciendo que no era un problema.

No te convierte en una mala persona decir no a ayudar a las personas, especialmente a las que se han aprovechado de tu hospitalidad. Defenderse contra este tipo de vampiro es trazar una línea, un límite y hacer cumplir. Esto puede ser difícil, pero la realidad es que necesitan volverse autosuficientes, y puedes alentar eso mientras trazas una línea gruesa.

Pensamientos finales

Si has leído esto, y uno de estos vampiros te recordó a alguien en tu vida, no puedo enfatizar lo suficiente cuánto debes alejarte de ellos. Sé que puede ser difícil y que a menudo puedes sentirte obligado con esta persona, pero marcharte es lo mejor para ambos. No necesitas esta negatividad en tu vida. Ponte a ti mismo y a tu salud mental en primer lugar y haz lo que tengas que hacer para mantener tu felicidad y positividad.