10 CONSEJOS SOBRE CÓMO HACER ALGO QUE NO QUIERES HACER

Todos tenemos que hacer cosas en la vida que no queremos hacer. Para mí, es lavar la ropa, cocinar y hacer ejercicio, y para otros, es otra cosa. Algunas de estas cosas las debemos hacer a diario, mientras que otras son metas a más largo plazo. Sin embargo, es importante para todos nosotros que aprendamos a hacer algo que no queremos hacer.

En un mundo donde cada persona parece ser un procrastinador, ¿cómo se encuentra la fuerza de voluntad para realizar esas temidas actividades en tu ¿la vida? ¿Te encuentras a menudo diciendo que no puedo hacer nada? Si es así, es probable que se deba a su motivación o fuerza de voluntad.

A continuación, se incluyen diez consejos que le ayudarán a hacer lo que no quiere:

1. Enfrenta tu miedo

Hacer cosas que no quieres hacer no siempre se basa en el miedo (piensa en cocinar o lavar la ropa), pero muchas de ellas sí. ¿Qué pasa si tienes que hacer una gran presentación?^[1], ¿pero sientes que prefieres poner una bala en tu cerebro que hablar frente a un grupo?

Muchas de las cosas que debe hacer pueden conducir a crecimiento personal . Enfrentar tus miedos de frente te convertirá en una mejor persona. Y recuerde, cuanto más haga algo, más fácil será, pero debe dejar de posponerlo y simplemente completar la tarea. Publicidad

2. Piense en los efectos a largo plazo

Supongamos que sabe que necesita comer más sano y hacer ejercicio. En este caso, procrastinar solo te hace daño. Cuanto más espere, más se deteriorará su cuerpo, pero no sabe qué hacer cuando no quiere hacer nada.

Es fácil quedarse atrapado en su zona de confort, pero su zona de confort a menudo tiene consecuencias negativas para su futuro. Por tanto, el truco está en pensar a largo plazo.

Cuando quiera aprender cómo hacer algo que no quiere hacer, piense en cómo sus acciones (o inacción) de hoy afectarán su mañana o dentro de 10 a 20 años.

Si esto no es suficiente para motivarte, prueba a echar un vistazo a Lifehack Clase de vía rápida: active su motivación .

3. Considere a los demás

Tal vez su cónyuge le ha estado pidiendo que limpie su enorme pila de basura en la cocina durante mucho tiempo, y la razón por la que la pila de basura está ahí es porque odia tener que lidiar con los detalles del papel, el correo y todas las demás cosas al azar. que se ha acumulado en ese lugar.Publicidad

Posponer la limpieza probablemente esté creando resentimiento en su relación en este caso. Su inacción no solo lo está afectando, sino también la calidad general de su relación. Es mejor aguantar y hacer la tarea desagradable por alguien a quien amas, especialmente cuando no te está causando ningún daño emocional o corporal.

4. Divídalo en pasos más pequeños

A veces, las tareas que debe realizar parecen tan abrumadoras y abrumadoras que no sabe por dónde empezar. Cuando esto sucede, terminas sin hacer nada y sin lograr nada.

Antes de comenzar mi doctorado. programa, la idea de escribir una disertación de varios cientos de páginas parecía imposible. Sin embargo, una vez que lo reformulé y pensé en él como varios artículos más cortos juntos, no me pareció tan malo. Dividirlo en tareas más pequeñas ayuda enormemente cuando intentas descubrir cómo hacer algo que no quieres hacer.

5. No lo hagas todo a la vez

Si necesita limpiar esa pila de basura, no sienta que tiene que hacerlo todo de una vez. Cualquier esfuerzo hacia su objetivo final es progreso. Incluso si está buscando un título o haciendo sus impuestos, cualquier pequeño esfuerzo cuenta.

Permítase tomarse el tiempo necesario para hacer bien el trabajo. Al mismo tiempo, esto no significa que tenga tiempo ilimitado; tienes que mantenerte firme y negarte a rendirte. Además, no te permitas dejarlo para el último minuto, ya que esto te obligará a hacerlo todo de una vez.Publicidad

6. Priorizar pasos

Una vez que haya trazado los pequeños pasos, clasifíquelos según lo más importante. ¿Cuál es la necesidad más inmediata y la menor? Tal vez haya estado posponiendo el pago de sus facturas y, si ese es el caso, asegúrese de pagar primero las que vencen pronto.

Por obvio que parezca, muchas personas no priorizar como eso. Incluso si está procrastinando limpiar su casa, comience con la habitación que crea que es la más sucia.

7. Ponga los pasos en un calendario

Ya sea un calendario físico o digital, tómese el tiempo para anotar sus tareas en días específicos para que cuando se levante esa mañana y mire lo que tiene que hacer ese día, vea sus tareas. Cuando esto sucede, es más probable que los cumpla porque está en su lista diaria de tareas pendientes.

Descubrirás que te sentirás más motivado cuando puedas marcar algo en tu calendario, lo que puede ayudarte a mantenerte encaminado a medida que aprendes a hacer algo que no quieres hacer.

8. Recuerde el resultado final

Algunos objetivos no muestran resultados rápidamente y esos son los más difíciles de iniciar. Si necesita perder 50 libras, probablemente no verá que la báscula se mueva mucho durante las primeras dos semanas.Publicidad

Es fácil desanimarse cuando no está viendo los resultados de sus esfuerzos, pero manténgase firme. Recuerde lo bien que se sentirá una vez que logre su objetivo.

Visualización puede ayudar con este proceso. Recuerde cómo se verá y se sentirá realmente su objetivo final.

9. Aprecia lo que tienes que hacer

Si se queja de limpiar su casa, lavar la ropa, pagar sus facturas o cocinar, recuerde lo afortunado que es de tener una casa, ropa, comida y dinero para pagar todo. No todas las actividades que haces son divertidas, pero siempre puedes apreciar algo en lo que necesites hacer.

10. Recompénsese

Tome un helado de chocolate caliente o disfrute de un largo baño caliente y un poco de vino cuando haya terminado con su tarea. Es genial darse un capricho y cuando decidas recompénsate una vez que haya logrado lo que no desea hacer, será un incentivo más para lograrlo.

La línea de fondo

Nuestros días no siempre estarán llenos de nuestras actividades favoritas. De vez en cuando, tienes que aprender a hacer algo que no quieres hacer. Esto realmente se reduce a la motivación y al uso de la perspectiva correcta para una tarea determinada.Publicidad

Tómese un tiempo para recordar por qué necesita realizar una actividad determinada y cómo se sentirá una vez que haya terminado. Se sorprenderá de cómo su mente comienza a cambiar automáticamente cuando se enfrenta a un desafío.