14 CONSEJOS ÚTILES PARA PADRES SOLTEROS: CÓMO MANTENERSE CUERDO MIENTRAS LO HACE TODO

Según la Oficina del Censo de EE. UU., Más del 27% de los niños menores de 18 años viven con un padre soltero.^[1]Eso es más de la cuarta parte de la población de EE. UU. Existe la idea errónea de que los niños que crecen en hogares monoparentales no tienen tanto éxito como los niños que viven en hogares biparentales.

Un detalle crucial que a menudo se dejaba fuera de los estudios al comparar hogares monoparentales y biparentales era la estabilidad del hogar. Existe una correlación entre la estructura familiar y la estabilidad familiar, pero este estudio muestra que a los niños que crecen en hogares monoparentales estables les va tan bien como a los que viven en hogares casados en términos de habilidades académicas y comportamiento.

Pero proporcionar estabilidad es más fácil de decir que de hacer. Con solo un adulto para actuar como padre, algunas tareas son intrínsecamente más desafiantes. Sin embargo, hay algunas cosas útiles que puede hacer para que el viaje de la crianza sea un poco más fácil para usted y para mantenerse cuerdo mientras lo hace.

1. No descuides el cuidado personal

Antes de que se pueda hacer cualquier otra cosa, debe ocuparse adecuadamente de sus propias necesidades. Solo cuando se sienta bien descansado y saludable podrá estar en su mejor momento para sus hijos.

Muchos padres tienden a poner las necesidades de sus hijos en primer lugar y las propias en último lugar, pero eso dará como resultado un ciclo interminable de agotamiento y sentimientos de insuficiencia. Tómese un tiempo para comer de manera regular y saludable, descansar lo suficiente y hacer ejercicio siempre que pueda. Incluso una caminata corta por el vecindario ayudará a que su cuerpo obtenga el movimiento y el aire fresco que tanto necesita.

Sus hijos dependen de usted y depende de usted asegurarse de que esté bien equipado y listo para asumir esa responsabilidad.

2. Unir fuerzas con otros padres solteros

A veces, puede parecer que eres la única persona que sabe lo que es ser padre soltero. Sin embargo, las estadísticas dicen que hay muchos otros que saben exactamente por lo que estás pasando.

Encuentre padres solteros a nivel local, a través de la escuela de su hijo, actividades extracurriculares o incluso una aplicación. También existen numerosas comunidades en línea que pueden ofrecer apoyo y asesoramiento, a través de Facebook o sitios como Single Mom Nation.

Aunque las madres solteras constituyen la mayoría de los padres solteros, hay más de 2,6 millones de padres solteros en los EE. UU. Una excelente manera de conectarse es a través de Meetup. Otros padres solteros estarán más que felices de organizar intercambios de cuidado de niños, citas para jugar y viajes compartidos.

Unir fuerzas para formar relaciones de beneficio mutuo.Publicidad

3. Construya una comunidad

Además de encontrar apoyo con otros padres solteros, también construya una comunidad compuesta por familias de todos los tipos diferentes. En lugar de centrarse únicamente en el aspecto de su identidad de padre soltero, busque padres e hijos que compartan otras cosas en común.

Únase a un grupo de juego, conéctese en una iglesia o conozca a los padres de los niños que participan en las mismas actividades extracurriculares. Tener una comunidad de una variedad de personas y familias traerá diversidad y entusiasmo a su vida y la de sus hijos.

4. Acepta ayuda

No trates de ser un superhéroe y hazlo todo tú mismo. Probablemente haya personas en su vida que se preocupan por usted y sus hijos y quieren ayudarlo. Hágales saber qué tipo de cosas serían más apreciadas, ya sea llevar las comidas una vez a la semana, ayudar con los viajes a la escuela o darle tiempo para usted.

Hay no hay vergüenza en pedir ayuda y aceptar la ayuda de sus seres queridos. No se le percibirá como débil o incompetente. Estás siendo un buen padre al ser ingenioso y permitir que otros te den un descanso que tanto necesitas.

5. Sea creativo con el cuidado de niños

Criar a un niño con un solo ingreso es un desafío, con el alto costo de las guarderías, niñeras y otros servicios de cuidado infantil convencionales. Son posibles opciones más asequibles si sigue una ruta menos tradicional.

Si tienes espacio y vives en una ciudad universitaria, ofrece un alojamiento para estudiantes universitarios a cambio de cuidado de niños regular. O intercambie a los niños con otros padres solteros para que sus hijos tengan amigos con quienes jugar mientras los padres tienen tiempo para ellos mismos.

Cuando era más joven, mis padres tenían un grupo de cinco amigos de la familia, y todos los niños rotaban a una casa diferente cada día de la semana, durante los meses de verano. Los niños se lo pasarían en grande jugando entre ellos, y el trabajo de los padres se vuelve mucho más fácil. Eso es lo que llamaría una situación en la que todos ganan.

6. Planifique con anticipación las emergencias

Como padre soltero, uno o dos planes de respaldo son imprescindibles en situaciones de emergencia. Haga una lista de las personas que conoce a las que puede llamar en cualquier momento. Habrá ocasiones en las que necesitará ayuda y es importante saber de antemano en quién puede confiar.

Averigüe si su área ofrece servicios de cuidado de niños de emergencia o una guardería sin cita previa. Saber quién podrá cuidar a su hijo en caso de una emergencia puede aliviar una fuente potencial de ansiedad en situaciones estresantes.

7. Cree una rutina

Rutinas son cruciales para los niños pequeños porque saber qué esperar les da una apariencia de control. Esto es aún más importante cuando se encuentra en un hogar monoparental.Publicidad

Si el niño viaja de un hogar a otro o tiene varios cuidadores, la vida puede parecer extremadamente caótica e impredecible. Establezca una rutina y un horario para su hijo tanto como sea posible. Esto puede incluir la hora de acostarse, antes o después de la escuela, las tareas del hogar, las comidas e incluso una rutina de fin de semana.

Tener una rutina no significa que las cosas no puedan cambiar. Es simplemente un horario predeterminado al que recurrir cuando no hay eventos o actividades adicionales. Cuando sus hijos sepan qué esperar, serán menos resistentes porque saben qué esperar y los días transcurrirán mucho mejor.

8. Sea consistente con las reglas y la disciplina

Si su hijo tiene varios cuidadores, como otro padre, abuelo o niñera, comunique claramente cómo se manejará la disciplina. Habla con tu ex, si compartes la custodia, así como con cualquier otro cuidador sobre las reglas y el enfoque de disciplina acordado.

Cuando un niño se da cuenta de que ciertas reglas se pueden alterar con ciertas personas, las usará para su beneficio, causando problemas adicionales con los límites, el comportamiento y la disciplina en el futuro.

Este artículo puede ayudarlo a disciplinar mejor a su hijo:

Cómo disciplinar a un niño (la guía completa para diferentes edades)

9. Mantente positivo

Todo el mundo ha escuchado el dicho: Mente sobre materia. Pero realmente hay mucho poder detrás de tu mentalidad. Puede cambiar su perspectiva y mejorar una situación difícil.

Sus hijos podrán detectar hasta el más mínimo cambio en su actitud. Cuando las responsabilidades de la maternidad sean abrumadoras, concéntrese en las cosas positivas de su vida, como sus amigos y familiares. Esto producirá un entorno doméstico mucho más estable.

Mantenga su sentido del humor y no tenga miedo de ser tonto. Mire hacia el futuro y las grandes cosas que aún están por venir para usted y su familia. Redescubra y redefina sus valores familiares.

10. Supere la culpa

En un hogar monoparental, es imposible actuar como ambos padres, independientemente de cuánto se esfuerce. Deje de lado las cosas que no puede hacer como padre soltero y, en cambio, piense en las grandes cosas que SÍ puede proporcionar a sus hijos.Publicidad

Deje atrás la idea de que la vida sería más fácil o mejor con dos padres. Esto simplemente no es cierto. Existe una multitud de pros y contras en todas las dinámicas familiares, y la que les está brindando a sus hijos ahora es la que necesitan.

No se empantane con la culpa o el arrepentimiento. Toma el control de tu vida y sé el mejor padre que puedas estando presente y comprometiéndote con ellos a diario.

11. Responda preguntas honestamente

Sus hijos pueden tener preguntas sobre por qué la situación de su hogar es diferente a la de muchos de sus amigos. Cuando se le pregunte, no endulce la situación ni les dé una respuesta que no sea precisa.

Dependiendo de su edad, aproveche esta oportunidad para explicar la verdad de lo que sucedió y cómo surgieron las circunstancias actuales. No todas las familias tienen dos padres, ya sea por divorcio, muerte o cualquier otra cosa que traiga la vida.

No dé más detalles de los necesarios ni hable mal del otro padre. Pero esfuércese por ser sincero y honesto. Sus hijos se beneficiarán más de su franqueza que de una historia inventada.

12. Trate a los niños como niños

En ausencia de una pareja, puede ser tentador depender de sus hijos para que los consuelen, los acompañen o la compadezcan. Pero sus hijos no están preparados para desempeñar este papel por usted.

Hay muchos detalles dentro de una relación adulta que los niños no son capaces de entender o procesar, y solo causarán confusión y resentimiento.

No descargue su enojo con sus hijos. Separe sus necesidades emocionales de su papel de madre. Si depende demasiado de sus hijos, busque amigos adultos o familiares con quienes pueda hablar sobre sus problemas.

13. Encuentra modelos a seguir

Encuentre modelos positivos del sexo opuesto para su hijo. Es fundamental que su hijo no forme asociaciones negativas con todo un género de personas.

Encuentre amigos cercanos o familiares que estén dispuestos a pasar tiempo a solas con sus hijos. Anímelos a formar relaciones significativas con personas en las que confía y a las que pueden admirar.Publicidad

Los modelos a seguir pueden marcar una gran diferencia en el camino que un niño decida tomar, así que sea intencional con los que pone en la vida de sus hijos.

14. Sea cariñoso y elogie

Sus hijos necesitan su afecto y elogios a diario. Interactúe con sus hijos tan a menudo como sea posible jugando con ellos, saliendo y fomentando el diálogo abierto.

Afírmalos en las cosas que están haciendo bien, sin importar cuán pequeñas sean. Elogie sus esfuerzos, en lugar de sus logros. Esto los inspirará a continuar trabajando duro y a no darse por vencidos cuando no se logra el éxito.

En lugar de gastar dinero en regalos, dedique tiempo y esfuerzo a crear recuerdos duraderos.

Pensamientos finales

Ser padre soltero es una responsabilidad desafiante. Sin la ayuda de una pareja a la que apoyarse, los padres solteros tienen mucho más que asumir.

Sin embargo, los estudios muestran que crecer en un hogar monoparental no tiene un efecto negativo en el rendimiento escolar. Siempre que la familia sea un entorno estable y seguro, los niños pueden sobresalir y desempeñarse bien en la vida.

Use estos consejos para ser un padre confiable y capaz para sus hijos, mientras mantiene su propio bienestar y cordura.