8 RAZONES POR LAS QUE NO ESTÁ SATISFECHO EN EL TRABAJO (Y QUÉ HACER)

El trabajo no es genial en este momento. ¿Recuerdas cuando estabas tan emocionado de conseguir este trabajo? Pero ahora, la emoción del cambio y el logro ha desaparecido, y te encuentras en un estado general de infelicidad en el trabajo ...

¿Por qué estás realmente infeliz en el trabajo? Hay muchas razones para sentirse infeliz en su puesto de trabajo y es fácil culpar a otras personas o cosas que están fuera de su control. ¿Cuál es la verdadera razón detrás de tus excusas y la sensación de saber que no eres feliz?

¿Y por qué no te rindes? Eso es siempre lo mejor para moverse, ¿no es así? No le gusta su trabajo, déjelo y busque otro. Pero después de algunos trabajos, descubres que el problema no es el trabajo, es como si no importa qué trabajo soñado consigas, terminas de regreso aquí. Infeliz. Incluso si este trabajo era su sueño antes, la aplastante realidad de que no es todo lo que pensaba que sería se está asentando. Y en realidad, no todos podemos simplemente dejar nuestros trabajos y dejar el trabajo de sus sueños, tenemos vidas y responsabilidades.

Así que recopilé una lista útil de las 8 razones principales por las que las personas no están contentas en el trabajo y qué hacer al respecto para ayudarlo a avanzar hacia una vida más feliz en su puesto de trabajo actual.

1. Odias a tu jefe

Tu jefe, tú que decides tu destino, tiene la asombrosa habilidad de molestarte por el camino equivocado. No a todo el mundo le gusta su jefe, todos soñamos con este jefe perfecto que no maneja micro y no es incompetente. Pero nadie es perfecto, ni siquiera el jefe de sus sueños.

Tu jefe controla tu entorno laboral, ellos organizan el trabajo, definen tu rol laboral y es tu red de apoyo y respaldo si llegas a un problema. Si tiene un problema con su jefe, es hora de asumir alguna responsabilidad y hacer algo al respecto. Usted no es responsable del comportamiento de su jefe, pero puede controlar sus reacciones, acciones y actitud en el futuro.

Si entras a la oficina todos los días comprometiéndote a odiar a tu jefe, no hay lugar para el crecimiento o para enmendar las vallas. Debe decidir encontrar una manera de hacer que esto funcione, aquí están las 3 cosas que puede hacer para ayudarlo a tomar el control de su felicidad en el trabajo:

Discuta sus problemas con su jefe y encuentre una manera en que ambos puedan trabajar juntos. Formen equipo y creen un plan para que ambos puedan trabajar y no molestarse mutuamente.
Mejore sus habilidades de comunicación con ellos. Todos nos comunicamos de diferentes maneras, es necesario encontrar una manera de estar de acuerdo. Descubra cómo se comunican y aprenden a comunicarse de esa manera para que le respondan mejor porque se sientan escuchados y comprendidos.
Aumentar . Si no puede razonar con su jefe y este sigue cerrándolo, encuentre una manera de evitarlo para no tener que depender de él. Asuma más responsabilidades.

2. Odias a tus compañeros de trabajo

TODOS tenemos compañeros de trabajo que no nos agradan, nos empujan a la pared de formas que ni siquiera podrías imaginar. Tu felicidad depende de tu entorno y, si pasas más de 40 horas a la semana en un entorno que no te hace feliz, serás infeliz.Publicidad

Los compañeros de trabajo juegan un papel muy importante en esto, como criaturas sociales, anhelamos la interacción social y nos vemos obligados a socializar con nuestros compañeros de trabajo simplemente por la proximidad. Si estamos rodeados de personas negativas que no nos hacen sentir bien con nosotros mismos, sigue la infelicidad y una caída en la confianza en nosotros mismos.

¿Qué podemos hacer al respecto? Tenemos dos opciones para tratar con compañeros de trabajo molestos:

Cambia tu actitud hacia ellos. Date cuenta de que las cosas que hacen tus compañeros de trabajo que te molestan son solo reflejos de tu propio juicio interno. Por ejemplo, Brenda de contabilidad dice muchas mentiras piadosas y te vuelve loco porque odias mentir. Ese es un problema con sus experiencias con la mentira y no es algo que pueda controlar. No puedes controlar sus acciones (las mentiras piadosas) pero puedes controlar tus reacciones (tu muy obvio poner los ojos en blanco y tus comentarios). En lugar de responder negativamente a ellos, cambie la narrativa a un juicio más positivo y libere el negativo. Vuelve a escribir quiénes crees que son y mira el otro lado de la imagen. Entonces, cuando Brenda dice una pequeña mentira piadosa, piensa en cómo lo hace para hacer que otra persona se sienta mejor, incluso si ella misma no lo cree, es compasiva y se concentra en lo bueno.
Evítales. Algunas personas simplemente son incompatibles, no se puede evitar y si no puede cambiarlas o aceptarlas por lo que son, simplemente evítelas a toda costa. Solicita mover escritorios si tú también lo has hecho, busca la manera de no estar cerca de ellos si te están causando tanto dolor y estrés.

3. Su trabajo no es divertido ni gratificante

Tu trabajo no siempre será divertido y divertido; y cuando ya no sea gratificante, te sentirás infeliz. Los seres humanos prosperan con las recompensas y el entretenimiento y nos encanta la competencia. Al hacer que su entorno de trabajo sea divertido y gratificante, comenzará a disfrutar de ir a trabajar.

¿Cómo puede hacer que su trabajo sea más divertido y gratificante?

Puedes intentar crear juegos para ti para jugar, competiciones amistosas con tus compañeros de trabajo (¡si te gustan!)
Crea un sistema de recompensas así que si alcanzas un objetivo o una meta, obtienes un café de Starbucks u otro pequeño regalo. Un ejemplo de esto sería, si cierra 3 archivos antes de las 5:00 p. M., Obtendrá una semilla de cacao; o si gana el objetivo de ventas de hoy, puede tener el trofeo de la victoria en su escritorio durante el día.

4. No cree en el trabajo que está haciendo

Ésta es una de las razones principales por las que no está satisfecho en un puesto de trabajo; está viviendo fuera de la alineación de sus valores fundamentales.

Si su función laboral no coincide con sus valores fundamentales, se sentirá miserable. Si valora ayudar a las personas y trabaja en la codificación de programas, tendrá dificultades para ser feliz, a diferencia de alguien que valora la resolución de problemas.

No es imposible disfrutar de su trabajo si sus valores no se alinean con su trabajo. Podría razonar que al hacer la codificación de programas, está ayudando a alguien, ya sean sus compañeros de trabajo o las personas que eventualmente usarán su proyecto. Siempre puedes cambiar tu perspectiva.

Aprenda cuáles son sus valores fundamentales y encuentre una manera de alinearlos con su función laboral, cambiando al hacerlo la motivación que lo impulsa a hacer su trabajo. Por ejemplo, para ayudar a las personas o para solucionar problemas.Publicidad

Y si no puede, tal vez sea hora de comenzar a considerar un cambio de carrera en un trabajo que siempre ha querido hacer en secreto, en el fondo.

5. Te sientes estancado en tu función laboral y estás aburrido

Tu trabajo no va a ninguna parte y sientes que estás perdiendo el tiempo en esta tierra, sintiéndote completamente insatisfecho. Nos encanta estar a salvo y seguros, pero también nos encanta la progresión, nos aburrimos de lo mismo de siempre, queremos nuevos desafíos y cosas que hacer. Si solo está revisando los papeles, día tras día, se sentirá infeliz, así que, ¿qué puede hacer al respecto?

Solicita una promoción o pide nuevos retos de su jefe.
Mezcla tu actitud , encuentre formas de hacerlo más divertido y emocionante.
Compare precios para obtener una promoción en otra empresa.

6. Estás mal pagado

Te sientes mal pagado por el trabajo que estás haciendo y eso te hace sentir infeliz porque todo el trabajo duro que estás realizando no está siendo apreciado lo suficiente. Si lo fuera, no se sentiría mal pagado.

Hagamos la pregunta difícil: ¿realmente te pagan mal? ¿O simplemente se siente despreciado o con exceso de trabajo? Tal vez sea porque ha asumido responsabilidades adicionales y siente que no está siendo recompensado en consecuencia.

Las personas que no están contentas porque se sienten mal pagadas están estresadas por el dinero, están trabajando duro y pasa desapercibido y no apreciado.

El componente clave en juego aquí es el estrés. El aumento de las facturas y los gastos en su vida personal, las tensiones de la vida en general, entra cada vez más trabajo y no está siendo recompensado y usted siente que necesita una recompensa por manejar todo este estrés. Y lo hace, pero ha estado comprando alivio del estrés durante un tiempo y necesita más dinero para pagar más alivio del estrés, ya que cada día ingresan más estrés en su bandeja de entrada.

Si se siente mal pagado, es porque no ama su trabajo y no vale la pena la cantidad de estrés por su salario. ¿Has escuchado esa famosa cita?

Trabajar por algo que no te importa se llama estrés. Trabajar por algo que te importa se llama Pasión.

Aquí hay cosas que puede hacer para despertar la felicidad cuando se siente mal pagado

Reaviva tu pasión con tu trabajo , encuentre significado en él y vea los resultados que está creando. Todos los días entras y haces una diferencia de alguna manera, empiezas a ver cómo está afectando a otras personas y empiezas a apreciarte por hacerlo.
Pide un aumento . Opción simple pero a menudo nunca hecha.
Si le pagan mal y no hay lugar para un aumento (y lo ha pedido), le sugiero encontrar formas de reducir sus niveles de estrés . Probar cosas como meditaciones guiadas, ejercicio o pasatiempos para aliviar el estrés puede reducir la sensación de estar infravalorado porque su vida de repente es mucho más que trabajar por dinero.

7. Tiene un exceso de trabajo abrumador

Todos nos agotamos del trabajo a veces, ya que el trabajo entra en los flujos de negocios. Y en algún momento, te quebras y la presión y el estrés llegan a ser demasiado; especialmente porque ha sacrificado su vida personal solo para tratar de mantenerse al tanto de esta carga de trabajo cada vez mayor.

Si se siente sobrecargado de trabajo, debe aprender a cuidarse a sí mismo para poder mantenerse al tanto del agotamiento:

Deja de ayudar innecesariamente , al menos hasta que se sienta mal trabajado. Empiece a decir no a cualquier cosa que no sea de vital importancia.
Encuentre una forma de automatizar o reducir su carga de trabajo . Delegar, contrate personal nuevo, incorpore programas para automatizar partes de su puesto de trabajo.
Manténgase al tanto de su salud mental h, asegúrese de hacer las cosas necesarias para mantenerlo bajo control, sea cual sea su proceso (o busque un proceso e impleméntelo).
Establecer límites. El trabajo no debería ser tu vida, si dices que terminas a las 6, terminas a las 6. Establece límites estrictos porque este mundo moderno que avanza tecnológicamente los empujará. Si terminas de trabajar, no revisas tu correo electrónico, sales de la oficina, haces algo recreativo que te ayude a relajarte y descansar, te aconsejo que salgas a caminar para que tu cabeza se relaje.

8. Se siente realmente despreciado en el trabajo

Uno de los elementos impulsores centrales en los seres humanos es nuestra necesidad de reconocimiento y si no se apacigua, se sentirá infeliz. Puede intentar forzar el aprecio de sus compañeros de trabajo y jefes, como un niño con su décimo dibujo de crayón pegándolo bajo las narices de sus padres y proclamando alegremente lo que han hecho. Pero eso nunca es tan satisfactorio como parece y la validación recibida no es lo suficientemente auténtica, se siente hueca y vacía.

Entonces, ¿qué puede hacer al respecto ya que no puede controlar que nadie exprese su agradecimiento por su arduo trabajo?

Sea el cambio que desea ver en la oficina. Crea una iniciativa para mostrar a todos los demás que son apreciados, apuesto a que la mitad de tu oficina se siente despreciada.

Inicie una cultura de aprecio y gratitud, comience a agradecer a las personas y observe su arduo trabajo. Haga todo lo posible para que otra persona se sienta apreciada, cuanto más lo haga, mejor será su entorno.

Con todas las cosas, la expectativa es igual a la manifestación. Si tratas a todos con aprecio y haces un esfuerzo, seguramente ellos harán un esfuerzo para agradecerte a ti. Alguien tiene que iniciar la cadena, ¿por qué no deberías ser tú?Publicidad

Todos estos problemas también se pueden resolver dejando su trabajo y buscando un campo más ecológico. A veces tu trabajo simplemente apesta, tu jefe es simplemente impracticable, no importa cuán positivo seas, la gente siempre es poco apreciativa y negativa y realmente estás mal pagado.

¿Qué pasa si odias tu trabajo pero no puedes renunciar?

Existe una diferencia entre ser infeliz en su función laboral y odiar su trabajo, lo que hace que sea mucho más difícil cuando quiere renunciar y no puede hacerlo. No todo el mundo puede simplemente dejar su trabajo cuando lo desee, incluso con algunos ahorros escondidos, usted tiene facturas que pagar, una vida social que mantener (¡cuando puede conseguir una!) Y personas que confían en usted. Pero ODIAS tu trabajo, te despiertas por la mañana y realmente deseas poder despertarte como otra persona en una línea de tiempo alternativa.

Estas son nuestras 3 cosas principales que puede hacer cuando realmente odia su trabajo y no puede renunciar.

Cambiar departamentos o roles laborales dentro de la empresa. Compare precios, vea si hay otro rol que sea más adecuado para usted o que realmente le resulte más interesante.
Cambia tu actitud. Tu actitud controla tu realidad, si te despiertas y decides que odias el trabajo, no vas a tener un buen día. Cambia tu mentalidad de negativa a gratitud. Haga una lista de todas las razones por las que está agradecido por su trabajo, puede llevar un tiempo, pero cuantas más razones encuentre para estar agradecido, más fácil será que funcione.
Solicita otros trabajos , no hay nada que le impida renunciar a su trabajo si tiene otro trabajo sólido preparado y si eso lo está haciendo TAN miserable. Ninguna cantidad de dinero vale la pena luchar por su salud mental.

Pensamientos finales

Recuerda que la felicidad está completamente bajo tu control. La forma en que maneja las influencias externas que intentan causar estragos en su felicidad al menospreciarlo y hacer que se sienta indigno depende completamente de usted.

No siempre puedes dejar que cada comentario rebote en ti como el agua en la espalda de un pato, pero puedes controlar el entorno en el que te encuentras, la actitud en la que te enfrentas a la adversidad y controlas lo que piensas. Esfuérzate por aprender a ver las cosas de otra manera porque aunque dejes de fumar y vayas a un césped más verde, no todo siempre será perfecto.