Mira a tu alrededor: ¿cuántas personas crees que están realmente felices con la forma en que se han desarrollado sus vidas? Las posibilidades son muy pocas.

La mayoría de nosotros estamos llenos de pesar y angustia. Ojalá hiciéramos las cosas de manera diferente. Si pudiéramos retroceder en el tiempo y cambiar nuestras acciones o reacciones, lo haríamos. Pero la verdad es que lo que se fue, se fue.

Lo que tienes es el momento presente y la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para cambiar. Después de todo, tenemos las riendas de nuestra vida y tenemos el poder de cambiar su curso.

Entonces, deja de quejarte y preguntar, ¿Cómo cambio para mejor? porque es hora de actuar. Aquí hay 11 pequeñas cosas para comenzar a hacer hoy y convertirse en una mejor versión de sí mismo:

1. Entrena tu cerebro para ser optimista

Todo lo que la vida nos arroja no está bajo nuestro control. Lo único que podemos controlar son nuestros pensamientos, actitudes y reacciones. ¿Preferirías ser cínico sobre el mundo o adoptar una mentalidad positiva y vivir una vida más pacífica?

Ser optimista no es tan fácil como parece. Requiere práctica y mucho acondicionamiento mental, pero seguro que es un paso adelante hacia una persona más feliz.

Por lo tanto, deje de alimentar su cerebro con todas las conversaciones internas negativas y sin sentido y reemplácelas con estas afirmaciones positivas en lugar de. Empezar un diario de gratitud también ayudará.

En este mundo imperfecto en el que vivimos, lo mínimo que puedes hacer es tener esperanza y creer que sucederá lo mejor.

2. Céntrese en lo que funciona

Pregúntele a la gente qué es lo que no funciona en sus vidas y pueden hacer grandes cantidades; pero pregúnteles de qué están agradecidos y se detendrán a pensar.Publicidad

¿Cómo cambio para mejorar al hacer esto? , ¿usted pregunta? Bueno, hay muchos cambios que puedes lograr con solo cambiar tu perspectiva. Cuando nos enfocamos en lo negativo y nos obsesionamos con lo que es no yendo a la derecha, nos perdemos todo lo que necesitamos para estar agradecidos . Esto solo aumenta el estrés y dificulta el crecimiento.

Intente concentrarse en lo que va bien para variar y se dará cuenta de cómo termina atrayendo más.

3. Tomar posesión

Cuando las cosas no salen según lo planeado, nos apresuramos a culpar a la situación, a nuestro entorno e incluso a nosotros mismos, pero ¿cómo cambia eso algo?

Aferrarse a los fracasos y recurrir a los juegos de culpas es inútil. Cuando tomas posesión de tus acciones, te das cuenta de que es mucho más fácil dejarlo ir y seguir adelante. Puede mirar más allá de los 'fracasos' y superarlos para comenzar el siguiente capítulo.

Al asumir la propiedad y la responsabilidad, se siente capacitado para lograr un cambio positivo en su vida: lo motiva y lo alienta a esforzarse y actuar sobre la situación en lugar de enfurruñarse o entregarse a la autocompasión.

Eche un vistazo a este artículo y aprenda a responsabilizarse de lo que le suceda: Reconociendo la distinción entre culpa y responsabilidad

4. Esté abierto al aprendizaje

Estamos en constante evolución y nunca debería haber un final para el aprendizaje. Desde su carrera y vida social hasta las relaciones, tener una mentalidad flexible y abierta es esencial para prosperar en todos los aspectos de su vida.

Una persona de mente cerrada nunca puede crecer porque actúa desde un lugar de arrogancia y superioridad. Construyen barreras a su alrededor y tienen un proceso de pensamiento de una sola vía.

Por otro lado, ser aprendices de por vida te abre a tantas posibilidades, hace la vida emocionante y te permite mirar más allá de tus nociones preconcebidas. Miras las situaciones de manera objetiva, no tienes miedo de desafiar tus pensamientos y mostrar tu lado vulnerable.Publicidad

Aquí le mostramos cómo entrenar su cerebro para que anhele el aprendizaje permanente (y por qué es bueno).

5. Vive tu propia vida

La mayoría de nuestros problemas surgen cuando comparamos nuestras vidas con las de quienes nos rodean sin darnos cuenta de lo infundadas que son estas comparaciones.

Todo el mundo tiene un viaje único y nadie está mejor que el otro. Comparar su vida con la de otras personas lo pone ansioso y estresado.

Acepta dónde estás en la vida, abraza las imperfecciones y enfócate en tu vida porque la hierba es más verde donde está mejor cuidada. En lugar de competir con tus compañeros, compite contigo mismo y esfuérzate por crecer y ser mejor cada día que pasa.

Este artículo te ayudará a concentrarte en ti mismo en lugar de compararte siempre con los demás: cuanto más comparamos, más nos perdemos

6. Construya una relación sólida con usted mismo

Ser una mejor persona no se trata solo de ser bueno con los demás, se trata de ser bueno contigo mismo primero.

Trabaja para construir una relación sólida contigo mismo. Si esa base es sólida, tiende a ser una persona más segura y no permite que los pensamientos de otras personas se conviertan en la realidad de su vida.

Practica el cuidado personal, aprende a poner tus necesidades en primer lugar y acepta tu forma de ser. Nadie es perfecto pero la perfección nunca debería ser la meta . Trátese como un trabajo en progreso y aprenda a lo largo del camino. Lo único que importa es el crecimiento y la superación personal, sin importar la edad que tengas.

Este artículo te inspirará a amarte más a ti mismo: Cómo amarte a ti mismo, incluso si nadie más lo hace Publicidad

7. Trate a las personas con respeto

Todos hemos escuchado la frase, trata a los demás como quieres que te traten a ti.

Tratar a las personas con respeto y empatizar con ellas siembra las semillas de una relación sana. Te rodeas de personas positivas que te aman y respetan genuinamente y que sin duda es un entorno floreciente en el que estar.

¿Te resulta difícil respetar a las personas que no te agradan? Esto puede hacerle cambiar de opinión: ¿Todavía podrías mostrar respeto por alguien que no te agrada? ¿Podrías?

8. Aprende a perdonar

Perdonar a las personas por sus errores es un trabajo difícil y no resulta fácil para nadie.

¿Cómo dejas ir y perdonas a alguien por hacerte daño? Se necesita un inmenso esfuerzo y coraje para hacerlo, pero es importante porque si no es por eso, simplemente estarás reteniendo demasiada ira y dolor, lo que afecta tu salud mental.

Entonces, libérate y aprende a perdonar; te alegrarás de haberlo hecho. Así es cómo: Cómo perdonar y vivir una vida feliz nuevamente (una guía paso a paso)

9. Lleve una vida saludable

Una mente sana y un cuerpo sano te hacen feliz y mejor.

Sea consciente de lo que come, sus hábitos de sueño y de ejercicio. Adoptar un estilo de vida saludable conduce a una mejor productividad, menos estrés y agrega disciplina a su vida.

Empiece a llevar un estilo de vida saludable con estos buenos hábitos: 74 hábitos saludables que mejorarán drásticamente todos los aspectos de su vida Publicidad

10. Establezca límites saludables

No todos los que nos rodean son simpatizantes. Hay algunas personas que no son más que una fuente de negatividad. No se sienta culpable por mantenerlos fuera de su vida.

El autocuidado es de suma importancia y establecer límites saludables con gente tóxica te permite protegerte.

Recuerde: no es su deber hacer que funcione con todos. Si hay alguien que te hace sentir terrible o infeliz, es mejor que te alejes de esa relación.

Si te encuentras saliendo con personas tóxicas, es mejor que te alejes de ellas: 10 personas tóxicas de las que debes deshacerte

11. No te tomes la vida demasiado en serio

Muchos de nosotros nos tomamos la vida demasiado en serio: nos empantanamos con los fracasos, consideramos que los rechazos son el fin del mundo, nos castigamos por nuestros errores y nos enredamos demasiado en la monotonía de la vida cotidiana.

Treinta o cuarenta años después, ¿cómo se sentirá mirar atrás y ver que vivió una vida de tristeza, miedo y arrepentimiento?

No dé lugar a tal situación. Aprovecha el día y disfruta del momento presente porque estos días no volverán.

Aquí hay 34 formas de vivir en el momento y crecer en el momento.

Pensamientos finales

El hecho de que me pregunte cómo puedo cambiar para mejorar es el primer paso para llevar su vida en la dirección positiva. Por lo tanto, haga estos pequeños cambios en su actitud, percepción y hábitos y se sorprenderá al ver cómo se despeja el camino por delante.Publicidad

La vida es lo que haces con ella, la elección está en tus manos.

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Crédito de la foto destacada: Nicolai Berntsen a través de unsplash.com